不登高山 不知山之高也
不临深溪 不知地之厚也
——《荀子》
你一定想不到，生活里一件不洗脸、不刷牙这样的小事就可能对我们身体造成成吨的伤害，一双筷子、一块桌布竟能成慢性中毒的罪魁祸首，更别说空腹运动、喝茶解酒等不慎会造成的性命危机了……
衰老是一件不必急于求成的事
它是一个必然会到来的节日
长期不吃早餐不仅容易患肠胃疾病，而且由于不吃早餐时胆囊不收缩，胆汁中的胆固醇就不能随着胆汗排出体外，长此以往便易形成胆结石。
并且没有早餐的营养供给，人体被迫动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，就会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。
冒着生命危险运动——
要不要这么拼？
空腹运动时，主要的能量来源就要靠脂肪的提供，此时血液中的游离脂肪酸就会明显增高，而脂肪酸不但能成为心肌等活动的能量来源，其量过多又可成为心肌的毒物，能够引起各种心律失常，甚至导致猝死！
关门打狗 片甲不留——
你可以叫它“雷锋”
用滚水泡茶易使茶叶中的维生素遭到破坏，而若用滚水泡茶并置于保温杯中，茶叶在高温环境中，芳香油大量挥发，鞣酸、茶碱亦大最浸出，不仅降低茶的营养价值，造成茶味苦涩，还会使有害物质增多，长期饮用这种茶，对人体不仅无益，反而有害，为饮茶之大忌。
一般冲泡绿茶时，宜将开水稍微放一会儿，待温度降至80℃左右再冲泡，而老茶最好用95℃的开水冲泡。
一招不慎 满盘皆输——
就是这么任性
作为杀灭细菌中坚力量的唾液，在睡眠期间分泌量会大大减少，偶尔一次睡前不刷牙，就可能就会让口腔细菌乘虚而入，易导致龋病和牙周病，而长期的晚间不刷牙，更会使口腔内微生物超标，易致牙痛、口臭。
除此之外，口腔滋生的细菌会随着唾液和食物残渣进入体内，尤其对于咳嗽的反射能力较低的老人，病菌会在肺部滞留两到三天，进而导致吸入性肺炎，甚至是肺脓疡、肺积水，严重的还会引起并发败血症。
而牙菌斑堆积导致牙龈炎，会使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这又会成为心脏病的诱因。
对你的门面用点心吧——
毕竟它只有一张
睡前不洗脸会使皮肤上的化妆品和污垢刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔，危害皮肤健康，睡前洗脸则可以清除面部皮肤上一天里所接触的灰尘，保持汗毛孔畅通，让疲惫的肌肤恢复生机和活力。
医学研究证实，诸如砷、汞、铅等有害物质，都属于脂溶性的污染物，如果不洗脸，这些污染物便可通过面部分泌的油脂渗入体内，久而久之会对皮肤产生严重危害。
蘑菇早已经告诉我们——
带色的都是有毒的！
油漆含多种对人体有害物质，若长期使用油漆筷进餐，尤其是当油漆脱落、随食物一起咽入胃内，铅和铬等有毒物质在人体被蓄积，就有发生慢性中毒的危险。铅会损害神经系统、造血器官和肾脏，严重者可出现口腔金属味，齿龈出现铅线，以及胃肠道症状、神经衰弱和肌肉疼痛等。
所以日常生活中，最好不选用油漆筷子进餐，应选用优质的竹制筷子，或无毒且符合卫生标准的木制或塑料筷子为宜。
偷鸡不成蚀把米——
真被你的天真打败了
喝醋不仅无益于软化鱼刺、鱼骨，若醋的浓度太大，还会烧伤口腔、咽喉和食道黏膜，导致食道狭窄粘连。
可别想当然了——
不是想掰就能掰的！
药片掰开服用除了容易划伤食道之外，还会改变药片在体内的崩解速度，影响人体对它的正常吸收，从而容易导致副作用的产生，或者直接影响疗效。
更重要的是，有些药片表面覆盖着一层保护膜。当你将其掰开以后，保护膜失去保护作用，药物直接在胃里融化，这样就会刺激、腐蚀胃黏膜！
看似无害——
那是因为你没给它加把火！
塑料桌布的主要成分是聚氯乙烯，虽然聚氯乙烯本身无毒，但一旦受热软化后，就可分解出游离的有害物质氯乙烯。用塑料布铺餐桌，餐具直接和塑料布接触，氯乙烯就很可能会通过餐具进入人体内，进而诱发人体中毒、贫血、心绞痛等症状。
双管齐下——
心脏直接疯了
酒中的乙醇本身对心血管的刺激性就很大，而再饮用同样具有兴奋心脏作用的浓茶来解酒，无疑是对心脏的双重刺激，尤其对心脏功能欠佳的人来说，后果简直不堪设想。
同时醉酒后饮浓茶也会损伤肾脏。由于乙醇的绝大部分，均已在肝脏中转化为乙醛后再变成乙酸，乙酸可分解成二氧化碳和水，经肾脏排出体外。而浓茶中的茶碱会迅速地对肾脏发挥利尿作用，这就会导致尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，乙醛对肾脏有较大刺激性，会损害肾脏健康。
酒后不宜饮浓茶，不过可以喝点淡茶，利用淡茶的利尿作用促进乙醇排泄，而又不至于引起对心肾的毒害。
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