这几年随着三七知识的普及，越来越多的人开始重视三七的价值。但实际上很多问题，对于普通的消费者，还是很模糊。 比如说：什么人不适合吃三七？三七生熟究竟有什么区别？三七该哪个时间段吃最好？什么人群非常适合吃三七？相信很多想吃三七的朋友还没有搞明白，今天在这里分享下以上的这些问题。 吃三七，这五点你一定注意！ 月经期间 三七粉是活血化瘀的第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。 怀孕期间 这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响，但如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血具有极好的效果。所以，如果是看望产妇，熟三七粉会是不错的伴手礼哦。 生吃和熟吃 三七粉熟吃和生吃的功效与作用的侧重点是不一样的，所以要根据自身情况选择食用方法。生吃侧重活血，熟吃侧重补血。熟三七粉自己制作不易操作，可选用市售的成品熟三七粉。 控制用量 三七粉每人每天不要超过10克，一次不要超过5克，外用止血除外。 保存有讲究 怎样保存更好呢？三七粉最好在密封、干燥、通风条件保存，不宜放在冰箱长期保存，三七粉没有发生霉变都可以食用。所以在选购时可以购买袋装的三七粉既方便服用，又便于保存。 哪个时间段吃三七粉最好？ 一般服用三七粉是早晚各一次，每次两至三克。 ★ 早上服用：早上起来服用三七粉5克左右，用温开水送服。 ★ 晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过5克。此外，最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。因此最好在早上和晚饭后。 急需三七的十大人群！ 三高人群 长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。 心、脑血管疾病患者 对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。 经常应酬人群 经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。 久坐人群 现在多为电脑办公，在电脑前有时一坐就是一天，极容易血滞不畅从而引发其它疾病。 三七具有活血化淤，增加血液流畅度、增加血液氧气的功效，特别适合久坐人群。 女性 对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。 免疫力低下人群 体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。 贫血人群 长期食用熟三七能有效改善贫血症状。 易疲劳人群 学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。 ❖ 户外运动人群 运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。 长期失眠人群 常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。 ❖ 三七对心血管系统、对人体物质代谢、对神经系统及补益强壮的多方面药理作用，使它在防治多种疾病，养生保健方面效果较为明显。
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