三七，性温，不易上火，除非过量食用，所以服用三七是没有季节限制，一年四季都可以服用。比如云南著名药膳三七汽锅鸡一年四季都热销。但是具体服用方法就要看是用于哪一方面了。
如果是需要活血化瘀这一类功效生吃效果最好，比如美容祛斑，心脑血管疾病，血瘀一类，生吃运用最多；熟吃也有生吃的功效但没有生吃强，熟吃侧重于补血和补身体，适合身体虚弱的人效果最好；三七粉不上火，不凉，属于中性，适合四季进补保健，这是三七粉和其他补药不同的地方。
一年四季吃三七会得到什么
一年四季吃三七......
你会让早老者各种羡慕嫉妒恨，三七有双向调节人体代谢功能,是延缓衰老的良药。让女人打破易老定律，永葆青春！
一年四季吃三七......
你会发现你再也记不起任何化妆品的品牌了，三七粉养颜因子能够去除皮肤暇佌，焕发皮肤神采，调理脉气，使皮肤更完美无暇！
一年四季吃三七......
你会发现你的气色明显变化，人也显得更有气质了。因血瘀气滞导致的血液循环不畅通，养分和氧气输送不足导致的皮肤晦暗者，服用三七粉可得到极大改善。
一年四季吃三七......
你会发现你的记忆增强了，三七中的人参三醇型皂苷对中枢神经有兴奋作用，能改善神经衰弱症状，提高记忆力。
一年四季吃三七......
你会发现你以前三高的老毛病减弱了甚至消失了，一年四季服用三七可以调理三高等常见慢性疾病。
一年四季吃三七......
你会发现你以前的女性难言之隐消失了，根据临床经验确定子宫肌瘤以活血化瘀、软坚散结为治疗方向，三七粉是活血第一圣药，在配合其它治疗或药物时有良好疗效。
一年四季吃三七......
你会发现你的肝脏功能变得更好了，三七能增加肝外脏器的血流量，改善肝脏微循环功能，保证细胞器氧和营养的供给，同时提高肝细胞的解毒、排毒功能，使损伤的肝细胞及其膜更易恢复，促进肝细胞的再生。
一年四季吃三七......
你会发现你心脑血管疾病得到了缓解，因为三七能够预防多种心脑血管病，像冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。
急需三七的9大人群！
「三高人群」
长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。
「女性」
对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。
「心、脑血管疾病患者」
对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。
「免疫力低下人群」
体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。
「经常应酬人群」
经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。
「贫血人群」
本草纲目记载三七“能治一切血病”、“人参补气第一，三七补血第一”，长期食用熟三七能有效改善贫血症状。
「久坐人群」
对于久坐的人群，日常生服三七粉可降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，起到很好的活血化瘀的作用。
「易疲劳人群」
学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。
「户外运动人群」
运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。
三七粉的通常的8种用法
三七粉的用法很多，现在下面归纳了一下常用方法，三七粉在使用过程中药一定要注意用量的问题，虽然没有多大副作用，但是过量也只会引起，不必要的浪费，所以建议一次用量最好不要超过6克，外用除外。
（1）跌打损伤等各种出血症，直接用三七粉撒布伤口即可，伤口较大的，撒布三七粉后，再用消毒纱布加压包扎，可迅速止血。
（2）治疗各种体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血，调经养颜，美容祛斑，用三七粉，一次2克 ，每日2-3次，温开水或温米汤送服。
（3）治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等，用三七粉，一次2克 ，每日2-3次，温开水或温酒送服。
（4）适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10-20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩 。（敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳）。
（5）治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血，用三七粉，一次2克 ，每日2-3次，温开水或蜂蜜水送服，具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用，
（6）治疗冠心病和心绞痛，用三七粉，一次2克 ，每日2-3次，温开水送服，能使心肌耗氧量减少，减轻心脏负担。
（7）扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化，以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病。用三七粉，一次2克 ，每日2-3次，温开水送服，并且三七还具有抗肿瘤抗癌症的作用。
（8）饮酒前或饮酒后（饮酒前服用效果更佳）。温开水送服适量三七粉、三七片，能保护人体肝脏
三七粉每次2-3克，每天服用2-3次，每天早晨吃早餐的时候吃一次，晚上睡觉之前一小时吃一次，中午吃一次，早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。
所以最好的吃法是根据个人情况，针对自己的目的选择，再根据个人需要选择方法，效果最好。
三七和其他中药材一样，必须长期坚持服用才有明显成效，不能病情有所缓解就停止使用，坚持使用，才能药到病除。三七保健也是一样，养生是一项长期工程，不能一蹴而就。
文章整理：中药材养生百科
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