女人懂保养就是不显老, 平时要多吃这8种食物, 来增加皮肤的弹力

女人在二十五岁之后皮肤就会呈现加速衰老的状态，尤其是生完孩子后，更需要注意了。懂得保养的女人会看起来比同龄人年轻很多，所谓保养不仅仅在护肤品上下功夫，内部饮食调理更有效哦。

天山雪燕20g

天山雪燕，外形酷似燕窝，养颜效果媲美燕窝，是雪燕树产生的一种粘性树脂，富含大量的植物胶质和氨基酸成分，跟牛奶一起做汤羹食用，非常美味还可以提高皮肤的水分和弹性。

野生皂角米雪莲子90g

黄金皂角米，加入开水泡开就会膨胀成这样的半透明胶质状，吃到嘴里润润滑滑的感觉，特别香。它一直被称为植物中的“燕窝”，对我们的皮肤有很大的保养之处，可以煲粥、清炖、煲汤、做羹等等都是不错的。

桃胶是桃树的树干上分泌出的透明胶体。很多人小时候经常会从桃树上摘下来拿在手里捏着玩，你一定不知道它是一个很不错的养颜食材吧？

野生桃胶150g

桃胶中富含高蛋白质，可以美容养颜、抵抗皱纹。而且分子特别小，很容易被皮肤吸收。经常做羹汤食用，皮肤的活性越来越高哦。

野生黑桑葚干500g

桑葚是桑树的成熟果实，含有维生素C、维生素E、脂肪酸成分，可以帮助我们分解脂肪和白嫩皮肤并延缓衰老，吐鲁番晒干后的桑葚，泡水喝或者直接吃，营养价值都很高。

野生椴木银耳，跟普通超市里人工养殖的大银耳不同。每一个小朵的直径在2~5cm，富含胶原蛋白，被称为菌中之冠，俗称贫民燕窝。

野生椴木银耳小雪耳100g

用野生椴木银耳做出的汤汁，雪白中透着点米白色，更加粘稠和顺滑，吃到嘴里的口感也是非常棒的。

冬瓜荷叶减脂茶

每天吃饭稍微多一点，肚子就鼓起来，肠道积累很多油脂，越来越肥胖。冬瓜荷叶茶也可帮助刮出身体内的油脂，越喝身体越是轻松，还对便秘有很好的效果，小蛮腰就这样慢慢出来了。

柠檬片中富含多种维生素，用它泡水经常喝可以抗氧化，并美白提亮肤色。

蜂蜜冻干柠檬片盒装

而单纯的柠檬片泡水会有些苦涩。在制作干柠檬片的时候添加了润肠的蜂蜜成分，味道酸甜营养价值更高。

补气血八宝茶20小袋

女人经常喝一喝补气血茶，肤色白嫩气色好。补气血茶包中含有玫瑰、枸杞、菊花、红枣片、桂圆肉、山楂等七种补气血美肤的食材。可以调节内分泌，淡化色斑。非常适合月经不调和皮肤暗淡的女人。

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