甘油三酯偏高？牢记“2喝3吃”，排出血管垃圾，甘油三酯偷偷降!

现在人们对自己的身体健康越来越重视会按期到医院进行体检，而在体检的过程当中，很多人发现了甘油三酯这项数据略有升高。如果体内甘油三酯过高的话，很容易出现高血脂的情况，危害身体健康。

甘油三酯高也会造成血液粘度比较大，严重威胁身体健康，甚至会造成血管堵塞，出现血栓的情况。所以在生活当中，一定要牢记“2喝3吃”，排出血管垃圾，甘油三酯或能悄悄降下来。

甘油三酯偏高？牢记“2喝3吃”，排出血管垃圾，甘油三酯偷偷降

2喝

苦荞茶：对于那些爱养生的人来说，苦荞茶并不陌生，苦荞茶当中的一些成分可以降低体内的血脂以及血压的水平，促进体内的血液循环，排出血管当中的垃圾，降低血液的粘稠度，对降低甘油三酯有帮助。

芹菜汁：生活当中那些减肥期的女性朋友常常会喝芹菜汁，其中含有丰富的膳食纤维可以促进饱腹感，还可以促进垃圾毒素的排出，从而达到减肥瘦身的目的。

其实对于甘油三酯偏高的人群来说，生活当中常吃点芹菜汁的话，也可以帮助你排出血液当中的垃圾和毒素，降低血液的粘稠度，达到降低甘油三酯的目的，更好的维护血管健康。

3吃

卷心菜：卷心菜是生活中常见的一种蔬菜，含有丰富的维生素以及微量元素，常吃点卷心菜，还可以促进血液流动。

同时它还可以提高血管的收缩舒张能力，帮助排出体内的垃圾毒素，降低甘油三酯的含量对预防甘油三酯有帮助。

海带：海带是一种常见的海产品，口味鲜美，不管是炒着吃还是凉拌吃，味道都是不错的，对于甘油三酯偏高的朋友来说，常吃点海带是有好处的，还可以促进血液循环，吸附血液当中的垃圾和毒素，降低血液的粘稠度，悄悄地降低甘油三酯的含量，维护血管健康。

黑豆：黑豆是我们生活中常吃的一种食物，它含有丰富的花青素，而这种物质可以清除血液当中的自由基，清理血管当中的垃圾和毒素。

所以甘油三酯偏高的朋友，可以适当的多吃点这种食物，预防高血脂，保持心血管年轻。对于女性朋友来说，生活中常吃点黑豆，还可以达到美容养颜的作用。