专家推荐的产后新妈妈催乳粥

2011-03-31 来源：中国中医 编辑：朱玉 评论(0)  阅读(18) 字号：小中大

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[导语]刚生完宝贝后，很多妈咪都会面临奶水不下的问题，心里非常着急，可越着急奶水越下不来，怎么办？不妨试试以下两款催乳粥。

黑芝麻粥

【材料】：黑芝麻25克、大米適量

【作法】：將黑芝麻捻碎、大米洗淨、加水适量煮成粥。每日2、3次，或经常佐餐食用。

花生催乳粥

【材料】：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

【做法】：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。

【功效】：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。