按摩技术培训教程
按摩的基本顺序：起手用揉法放松，然后用拔法或拿法中度刺激肌体，再用点法做最重的刺激，收手再用揉法放松。
揉法：发力时先竖直向下，触及骨表面（或肌体明显阻力时）后再做回旋动作。
拔法：发力时先竖直向下，触及骨表面（或肌体明显阻力时）后再做垂直肌体方向动作。
拿法：四指并拢，与大姆指形成合力捏住肌肉， 发力使肌肉轻度脱离肌体，最高处时稍停放开肌肉。
点法：施力前先对肌体先行放松，垂直肌体表面逐次加力，保持力度后缓缓放开，放开后还要做放松所点的肌体。
拍打：手指内卷握成空心拳，手腕放松后快速敲击肌体表面。
用力原则：重稍触骨，轻不离肉。
要求：1．柔和，渗透，均匀，持久。
2．轻而不浮，重而不滞。
技巧：1．发力时配合呼吸，有加力，有放松，节奏明确。
2．左、右手时常互换，发力时借助身体前倾的力量，避免疲劳操作。
3．动作连贯，一气呵成。
头部分成前头部，面部，侧部三个区域来做，最后做头部放松动作。做头部前，要先把女客人的头发捋顺，取下头部装饰品放好。
前头部：夹按颞部，点揉太阳穴；抹双柳，点揉攒竹、鱼腰、丝竹空三穴；推印堂，分阴阳（将前额分成三段由正中向两侧分抹，最后做成倒M状压按太阳穴），点揉阳白、本神、头维穴；揉督脉至百会穴，揉头部足太阳膀胱经至百会穴两旁。
要点：1.进入发区时，要压紧头发不能有弹响声。
2.有间距跳跃前进。
3.揉时速度要均匀不能忽快忽慢。
4.做头部的动作宜缓不宜急。
面部：点揉上睛明穴，点揉迎香穴，点揉大迎穴，压按承浆穴；分抹口周，推鼻翼、推抹山根；分抹上下眼皮，点揉眼中穴，双手搓热轻敷熨目。
要点：面部皮肤动作不要太大，避免产生明显皮肤皱纹，熨目前双手有明显汗时要先擦净双手。
侧部：三指并拢压揉太阳穴两侧开始，分段循耳后压揉，做到后头部风池穴止；再返回分段循耳后回到太阳穴两侧。夹搓耳根，捻揉耳朵的外耳轮，内耳轮（最后手指抵住耳孔旋转），返回捻揉外耳轮后做鸣天鼓；轻揉放松腮部、面部后，双手大鱼际压住太阳穴缓缓压揉数次。
要点：循耳后时要做有头发的区域；刺激耳部重点是耳垂部份（有耳环，耳钉者不做）；内耳肮脏、敏感者不做；鸣天鼓时放手要快。
最后放松：抹双柳，推印堂，揉督脉至百会穴，揉头部膀胱经至百会穴两侧，三指并拢压揉太阳穴两侧至耳部正上方；敲击头部结束。
要点：1.敲击头部是选做动作，先敲击头部督脉正中线，再敲击头部两侧。
2.敲击头部到发区时注意双手要直上直下，不能有回抽动作，避免扯住头发。
颈部（面部向上）做颈部时，先要放松肩膀两侧的肌肉。平揉缺盆穴，提拿肩肌，双手分拔肩胛骨内缘处肌肉，再次提拿肩肌。
指揉耳正下处颈部胸锁乳突肌（以指感有筋为宜），指拔颈部斜方股外缘（风池穴至颈根穴）。再做颈部另一侧，动作相同；
勾拔：一手垫住客人后脑，另一手指横向勾拔对侧颈部斜方肌（以指感有筋为宜），做完一侧，换手再做另一侧；
立拔：一手虎口张开斜上托住客人后脑，另一手手指横拔对侧颈部斜方肌，做完一侧，换手再做另一侧；
抬伸：双手交叉搭客人肩窝处，手臂相交处托住客人后脑部，向正前推动，三次为宜；
摇颈：一手搭客人对侧肩窝处，另一手托住客人后脑部做圆形摇动（先做小圆再做大圆），做完后再做反方向摇动；
牵引：一手托住客人后脑，另一手掌心涵空托住客人下颌，托后脑部先做向上抬举，托下颌处缓缓向后发力拉伸颈部；
搬颈椎：先做颈部前三椎异常检查，检查无明显突出后。双手托住客人耳部两侧左右适度旋转。一手中、食指分开垫于客人耳部，将客人脸部偏向对侧（颈部必须垂直于躯干），另一手大鱼际压在客人腮部，垂直下压，前几次感觉明显阻力即停，最后一次在明显阻力处瞬间用力马上放松，做完一侧再做另一侧。最后放松颈部肌肉结束。
要点1.指拔颈部斜方股外缘时，只用大姆指，其余四指尽量不要碰到客人前喉部。
2.做勾拔时，手指第一节弯曲，发力要斜向上方向。
3.做摇颈时，速度不可快，以五、六圈为宜。
4.颈部搬法，先要充分放松肩部，颈两侧的肌肉群，发力要干脆迅速，不强求听到弹响声。
做手臂，捏肩筋（有轻度酸胀感为宜），揉肩峰处肌肉，压肩窝。
揉手臂外侧肌肉，压揉上手臂内侧肌肉，推揉上手臂底侧肌肉，压揉前臂内侧肌肉，反揉回上手臂。
拿肱二头肌，拿三角肌，拔肩窝处筋头，拔上手臂内侧正中大筋至肘窝，拔上手臂外侧筋到外肘窝（三角肌下缘处起手），拔上手臂底侧大筋至肘部下缘。
拔肘部内缘底侧上筋头，拔肘窝内侧上筋头，拔肘窝内侧下筋头，拔肘部内缘底侧下筋头。
拔前臂内侧正中大筋至腕骨正中，拔前臂正上大筋，拔前臂外侧大筋（肘部外凹缘陷起手）。
点按内关穴，外关穴。
占揉阳池、阳溪穴，做凤摆尾活动腕部关节。
大鱼际分抹手背，指揉每指指背筋，捻揉手指两侧，捋手指，拔指（点按合谷穴）。
先推掌根发热后，再分推到每个手指（轻度过屈手指）；对摩掌心，叩击掌心（不响则用空心拳击）；手掌换血动作；牵抖放松手臂肌肉；快速夹搓手臂内外侧。
立于客人身后，握住手腕部拉伸肩关节三次，揉手臂内侧肌肉结束。左右动作相同。
要点：1.做手臂的重点是做手臂的内侧。
2.牵抖时要先把手臂拉直,以手腕为发力点抖动。
胸腹部,压揉肩窝,拿胸大肌两侧,压揉胸肌,三指并拢分段跳跃压揉胸柄骨,宽胸理气。
分推两肋，推任脉，指揉中脘穴，掌揉神阙穴，指揉关元穴，提拿抖动腹肌（不能提拿则点按天枢穴），跷板按摩腹部（推、压、扒，压、推），勾拔斜肋，导气归元，缓压放开神阙穴三次，颤神阙穴（不能颤则用振法）。
要点：腹部是重点，肥胖者少用指揉用掌揉穴位。
前腿部，先轻揉腹股沟数次，双手大鱼际压气冲穴，稍等后缓缓放开。
掌揉大腿正前肌至膝盖，大腿外侧肌肉，拔大腿外侧大筋；拿大腿内侧肌肉，拿大腿正前肌，揉大腿正前肌。
提拿膝盖，拔膝盖上、下大筋头，平揉膝盖。
拿小腿内侧肌，揉小腿外侧肌，拔小腿外侧正中大筋。
立起腿部，双手压揉大腿内外侧肌肉，拔大腿正前肌内、外缘；夹搓大腿内外侧肌肉。
点揉膝眼穴。
分拔小腿肌内、外侧，推、分压小腿肌，勾拔跟腱。
要点：腿部分成大腿，膝盖，小腿三节分开做两次。
伸展，降龙伏虎：前压屈膝至胸前三次，平置屈膝上摇至胸前放开，再做反向摇动。
压腿：正压，置客人小腿于上手臂处，掌心压住膝盖，另一手反压脚掌前端。逐渐上移至高处，以客人能承受为度。侧压，大腿外侧平床面，一手压住客人膝盖，另一手托脚跟向一侧拉伸，以客人能承受为度。斜压，一手压住客人膝盖，另一手托脚跟向斜侧呈45度或者60度拉伸，以客人能承受为度。
通三关：一膝抵住客人另一侧脚心处，先用一手做左右摇动放松腿部，再一手托脚跟，另一手握前脚掌牵拉腿部（配合左右旋转动作），前二次拉伸到明显示阻力处，最后一次拉到明显阻力处时瞬间发力马上放开，左右相同。
金蛙游水：客人双腿内收，脚跟相抵尽量靠近臀部。分开客人脚趾用膝盖抵住，双手握客人双膝盖处先做上、下摇动放松，再双手发力压处膝盖向两侧缓缓下压，以客人能承受为度。
双手握客人前脚掌，以脚跟为点左右抖动双腿，再压向一侧数次，再做反侧数次；做前屈前脚掌；内旋、外旋前脚掌；向前压住前脚掌后稍停突然放开结束 。
要点：伸展是选做动作，可以不用全做。压腿做到高处时注意客人的反应。
后肩部，揉压上臂肌，压揉肩贞穴，压揉肩胛骨外缘、内缘、上缘，轻揉肩峰，推揉肩肌（巨骨穴至颈根穴一片），压揉大椎穴侧肌；揉法放松后，到另一侧开始以上动作。
拿上臂肌，拔上臂肌，拿三角肌，拔肩部大筋（巨骨穴至颈根穴一片），拔大椎穴一侧肌；揉法放松后，到另一侧开始以上动作。当做完到另一侧拔大椎穴侧肌后，揉肩肌放松，双手同揉两侧肩胛骨外缘，再分拔两侧肩胛骨内缘，拔两侧肩井穴，揉肩肌放松，拿肩肌数次。
要点：肩部的重点是对肩肌，肩胛骨内缘，大椎穴两侧进行刺激。
后颈部，拔颈部一侧胸锁乳突肌，拔颈部斜方肌外缘（风池穴至颈根穴一片），再做颈部另一侧，做法相同。拔颈部正上斜方肌，交替换手拔动。拔颈部棘突后正中韧带（风府穴至大椎穴一片）。勾按双风池穴（选做“金鸡啄米”），拿捏放松后颈部肌肉，拔颈部正上斜方肌，交替换手拔动。
要点：拔颈部正上斜方肌是重点。
双手推揉肩肌，压揉肩胛骨天宗穴，外缘、内缘、上缘，压揉大椎穴两侧肌，点拔肩中俞穴、肩外俞穴、风门穴、肺俞穴，揉法放松肩肌结束。
要点：做后颈部前，先充分做好肩部。后肩部做了揉法、拔法、点法三步。
后背部，旋揉脊椎骨（大椎穴至长强穴），自上而下，由下而上来回。揉后背部两侧膀胱经大筋，拔后背部两侧膀胱经大筋，点揉脊椎两旁华佗夹脊穴，肘压腰部（肾俞穴至大肠俞穴），揉骶部肌放松，点揉骶部八寥穴。揉臀大肌，点按两侧环跳穴。快速搓热腰部后捂住，搬两侧腰椎，敲打放松后背部，最后以敲击腰阳关穴结束。
要点：1.后背大筋的特点是上细下粗,发力时要逐渐加重.
2.腰部是全身最能承受力度的位置,要来回多做几遍.揉不动腰肌时直接用拔法.
3.点揉点揉脊椎两旁华佗夹脊穴时,建议呈骑马式发力,逐步下移时注意调整自己的位置,保持能每次正压住穴位,压穴的手指可用大姆指,食、中指第二节交替。
4．肘压腰部的位置，是脊柱骨与腰部膀胱经大筋之间的凹陷处。女客人30岁以下，男客人50岁以上小心不要过大力度。
5．骶部八寥穴中的第二寥穴对女性影响较大，多做几遍。
6．点按两侧环跳穴，要斜对另一侧方向用力。
7．敲击后背时，有胸椎骨处可用力，腰部要轻击。
后腿部，揉大腿部正侧肌，外侧肌，拔外侧肌大筋，拿内侧肌，拿正侧肌，揉大腿部正侧肌放松。揉小腿部正侧肌，拿内侧肌，揉外侧肌，拔外侧肌大筋。点拔阳陵泉穴。放松揉小腿部正侧肌后，自脚踝处反拿向上至大腿根处，揉大腿部正侧肌，点按承扶穴、殷门穴，放松揉大腿部正侧肌。点按委中穴。揉小腿部正侧肌，点按承浆穴，放松揉小腿部正侧肌。快速搓热小腿内侧跟腱，屈指三线点按脚掌心或用肘部推压脚掌心。抬起小腿，做脚部上、下、左、右四处伸展动作，脚部以踝为轴内旋数次，再外旋数次，空心拳快速捶脚掌心及脚后跟（最后在脚掌心与脚后跟交会处结束），一手垫于膝后，另一手反压小腿于大腿后正侧数次。快速空心拳捶腿部放松（收于小腿外侧足三里穴）。
要点：1. 点按委中穴要斜向后方向发力。
2. 快速空心拳捶腿部放松建议先从小腿踝处开始向上,逐渐加力捶到大腿根处,再反从上逐渐减力打回小腿踝处。
总结：1.本套手法只以揉、拿、拔、点（按）四种为主，贵精不贵多。
2．揉法本是放松动作，可是如果发力深沉一样有兴奋效果。同理，拔法、拿法发力如果柔缓一样有放松效果。
3．对肢体的按摩，采用了分节、二次重复刺激，这样比一次全部做完效果好。
4．做了那么多的动作，无非是四个字“充分刺激”。
联系客服
