蒲公英泡水，有4个功效，5个禁忌，很多人不了解，喝错了！

​蒲公英，历来就在我国民间广泛利用，不仅当做野菜来食用，还是中医常用到的中草药。

很多人，喜欢用蒲公英来泡水喝，但是，你知道吗？蒲公英泡水虽好，但也有禁忌！

蒲公英泡水，有4个功效，5个禁忌，很多人不了解，喝错了！

蒲公英泡水，有4个功效

1、去火消炎

蒲公英素有“天然下火草”“天然抗生素之美誉，可很好的去火消炎。

蒲公英对各种慢性炎症均有效，所以，蒲公英泡水喝，可以去火消炎！

2、护肝排毒

蒲公英入肝经，可以护肝，并且擅长排肝毒、降肝火。尤其是蒲公英根，营养更丰富，护肝效果更佳！

蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

3、清胃火、治胃痛

蒲公英入胃经，擅长清胃火，甚至有人认为，其效果甚至优于白虎汤，并且不伤胃气，不损土！

清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

4、利尿散结

古代医典中记载，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有很很利尿功效，比较适合水肿的朋友来食用。

蒲公英泡水方法

根叶分离，泡水喝，更佳！

蒲公英叶子和根茎皆可泡水，并且泡水喝的时候，最好是分开泡水喝！

一方面，分开泡水喝，养生效果略有不同。

在消炎解毒方面，优先选蒲公英叶。

在护肝、养胃方面，优先选蒲公英根。

另一方面，分开泡水，口感更好！

蒲公英叶子泡水，清新淡雅，有淡淡植物的味道。

而蒲公英根泡水，更醇香，如果是炒制后的蒲公英根，还有类似咖啡的味道，所以，蒲公英根泡水也被称为“中式咖啡”。

为了更好的品尝蒲公英泡水的口感，建议还是分开泡水的比较好哦！

冲泡方法1：取蒲公英叶子2-3g，热水冲泡，静待5分钟，即可饮用！

冲泡方法2：取蒲公英根茎，2-5g，热水冲泡，静待3分钟，即可饮用！

冲泡方法3：取蒲公英根茎5-10g，碾碎磨粉，热水冲饮，即可！

蒲公英泡水，5个禁忌，很多人不了解，喝错了

禁忌一：不可一次性大量饮用

蒲公英性质寒凉，不可一次性大量饮用。

物极必反，就像王阿姨一样，一次喝大量的蒲公英水，会对身体健康造成伤害。

所以，蒲公英泡水，虽然对身体有很多的好处，但是，切记不可以贪多哦！

禁忌二：慢性肠炎者慎喝

蒲公英偏寒性，有慢性肠炎的人群，不适合食用蒲公英的，或者用蒲公英泡水，否则会加重腹泻的情况。

禁忌三：低血压者慎喝

蒲公英根泡水，有一定的降压效果，所以，低血压者，要慎用蒲公英根泡水！

禁忌四：脾胃虚寒者不单独饮用

蒲公英性微寒，脾胃虚寒者，脾胃虚寒者，最好不要单独饮用，可以搭配大枣、玫瑰花、姜片等一起泡水喝！

禁忌五：久病之人不喝

久病之人，身体很虚弱，需要呵护阳气，而蒲公英是寒性，是能伤阳的，久病的人还是最好不要用的好！

值得注意的是：蒲公英是“药食两用”的植物，安全性很高，日常泡水，对身体也有诸多好处，主要避开其禁忌，日常用其泡水，还是非常不错的选择！

蒲公英擅配伍，搭配复方泡水喝，养生效果加倍

《本草纲目》中记载“蒲公英消利炎肿，善于配伍其效更佳”。

所以，蒲公英是一种常见的草药，经常与其他草药搭配在一起，养生效果翻倍！

搭配一：护肝，搭配玉兰根

取蒲公英根+玉兰根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉兰根茶，每次取2-5g，热水冲泡代茶饮即可。

蒲公英和玉兰根，皆入肝经，都有很好的保护肝脏的作用，可清肝毒，且能增强肝脏再生能力。

二者一起，排肝毒，预防肝损伤，是不做的选择！

搭配二：养胃，搭配玫瑰花

蒲公英根和玫瑰花，按照7:1的比例，搭配成蒲公英玫瑰茶，每日泡水代茶饮！

蒲公英性质微寒，所以，想要养胃，可以搭配温和的玫瑰花一起，不仅可以中和寒性，玫瑰花也有很好的养胃效果，这样二者一起，养胃效果更佳！

搭配三：去火消炎，搭配三花

取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，制成蒲桂菊茶包，每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！

三花，即：菊花、金银花、桂花，去火消炎效果更佳！

菊花能清肝火、散风热、平肝明目、清热解毒。临床上常与蒲公英配合适用。

金银花能清热解毒，疏热散邪，清除体内毒素，常与菊花搭配！

桂花香气柔和，性质温和，不仅可以中和寒性，还有解除口干舌燥、肠胃不适之效！

四者搭配在一起，去火消炎，效果显著！