尽管隔着屏幕
也能感受到你满满的“委屈”
想轻轻地问一句
嗨，你还好吗？
窗外鸟儿在叫
柳树在发芽
阳光正好
远方的问候在赶来的路上
那个最关心你的我
也带来了
特别的礼物
专治“窝里蹲”焦虑、懒惰、
无聊和空虚
最重要的是
具有“舒筋活血”、“抗病毒”之功效
快来看看是什么神秘礼物~~
礼物一
中医传统保健功法——八段锦
动作简单易学，没有时间、地点和年龄的限制，无论是办公室还是居家隔离都可以。
功效
活动全身关节肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，提高人体的生理机能，增强体抗力。整套动作柔和连绵，动静相兼，呼与吸之间，动与静之中，让精神和身体得到很好的锻炼。
视频详解版
视频演示：中医科 主管康复技师 陈世寅
超萌图文版
礼物二
制作香囊
中医强调“治未病”，防范于未然。疫病因其易传染而且死亡率高，预防犹为重要。中医药在漫长历史中产生了许多极具特色的治疗方法，佩戴香囊就是其中的一种。
使用方法
将药末装在特别的囊状布袋或調袋中，佩戴在胸前、腰际等处，或装入贴身衣袋内，以防治某些疾病。
功效
根据疫病由口鼻而入和初期发病部位在肺、胃的特性，结合辟疫香囊的特点，古代医家得出香囊在预防疾病中起到“辟邪气”和“扶正”的作用，在治疗疫病初期病症时起到解表、清气、祛湿和开窍的作用。
现代药理学研究证实，佩戴法精选的药物含挥发油等较多，具有抑菌、消炎、抗过敏及提高机体免疫能力和降血脂、改善血液循环等作用。
避瘟香囊配方
藿香3g 炒苍术3g 石菖蒲3g
草果3g 艾叶3g 白芷5g
苏叶3g 贯众5g 辛夷3g 薄荷3g
多用具有芳香化浊类中药，嗅吸其药气不仅可以增强人体正气，还可在一定程度上化除从口鼻而犯的瘟疫之气。
面对新冠疫情
囤药、囤菜、囤酒精
都不如趁机囤“健康”
充足的睡眠
均衡的饮食
适度的锻炼
良好的心态
自身免疫力才是最好的“特效药”
本期供稿：
中医科 胡鹏 陈世寅 代晓琴 陈霞
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