中国人有个习惯——“游子在外，报喜不报忧”，并将此视为传统美德。孩子在国内成长的时候，父母身体力行，孩子长大留学时效仿，将这个习惯延续到国外。当留学生在遇到困难和挫折的时候，往往选择自己暗暗消化和处理，尽量不往家里人抱怨和诉苦。
异国他乡，偷偷抹泪
——熬一下就可以好起来吗？
小美自小是个品学兼优的孩子，家境不算特别富裕，但是她大学毕业之后，她的爸爸妈妈还是咬咬牙将优秀的女儿送出国门，留学深造，以博得更光明的前途。
深知父母对自己供书教学已经很吃力，小美因此一边留学一边打零工，尽量自己解决生活费。她觉得留学期间的这些辛酸和爸妈的半辈辛苦相比，简直不值一提，自己的这些“小事”不能告诉爸妈，免得他们担心。她觉得或许是留学的新生活开头有些不习惯而已，过渡期里她忍一忍，就会好起来。
但是毕竟身在陌生国度，一个年轻女孩子要独自适应国外的校园生活，要面临难以消融的东西方文化差异，要了解当地法律、金融制度，还要兼顾学业、实习和交友……即使在父母朋友面前表现出一贯的乐观、向上，和家里人沟通总是“不报忧”，但每当小美一个人可以静下来缓一下的时候，总是会忍不住崩溃大哭。
除了偷偷大哭，除了日以继夜的学习、工作的熬下去，真的会因为“习惯了”就好起来吗？
留学适应期首先要学求助
留学生小美对家里人 “报喜不报忧”，表面上缓解了“留学尽可能不给年迈父母增添烦恼”和“独自面对留学生活的各种挑战需要理解和有效帮助（精神上和经济上）”的心理矛盾，但其实她在逃避，她在忽视自己的真实情况——我需要更多的支持但是我可能一时难以回报。
留学生活起步，更不要随意忽视自己的难受，这样反而难以有心思找到正确的适应方法和有效帮助，最终可能会导致严重心理问题和现实问题互相纠缠。像小美这样，以为不和家里人述说心中苦闷是为了体谅父母，觉得自己的情绪困扰可以像处理小感冒那样“不治而愈”的现象其实是在侥幸。
孤身在外，留学生已经身心疲惫，确实需要外界有力的支持和理解，但是如果还将自己封闭起来又怎样 “被看见”呢？放心说出来吧，真正关心你的人不只是喜欢听到你的好消息，还希望和你分担忧愁，释放你的苦闷其实同时也在表达你的信任——能够同甘，亦能共苦才是家人啊。
除了家人，挚友、专业的心理咨询师、治疗师都是你可以安心说说心里话，安放负面情绪的好选择。留学生出现适应困难、情绪问题等心理困扰，应当引起家长、学校、社区的重视。
一般家庭为了孩子留学，会倾囊而出，甚至东借西借……孩子的内心承受不了整个家庭的资源都用在自已身上，深知无法回报，于是会出现两种情况：（1）抹杀自己的需要，不顾身体劳累，拼命读书以作回报，落得抑郁的心理问题。（2）因为内心无法承受亏欠的感觉，于是会走向另一个极端——在内心否认父母的贡献，认为父母其实是自私地逼着孩子成长为他们想要的样子，于是孩子变得很冷漠，没有亲情，就像不懂感恩的白眼狼那样。
很多很有发展潜力的留学生如果能够及早正视心理问题，家长能够陪伴孩子共同面对，积极寻求心理咨询或治疗的专业帮助的话，他们很可能就不至于因为严重心理问题而耽误学业、影响前途，甚至放弃性命。如果在学业上遇到困难可以向学校的writing center求助，同时也可以向baydue论文网(www.baydue.com)求助,专业提供留学生学术辅导服务，包括但不限于essay/assignment修改润色，网课代修代上等服务。
出国前后孩子像变了个人
——好的不学反而学坏了？
大鹏，15岁男孩，大鹏家境相对富裕，目前在加拿大留学，他聪明、外向，虽然成绩不突出，但是在国内生活和学习时还算是个听话的孩子，他热衷在国内外的网络上获取信息、交友、游戏。
因为留学，他完美避开了国内中考、高考，但似乎也远离了国内那群知根知底又同声同气的同龄小伙伴。在物质上和教育资源上，大鹏父母认为不能亏待孩子，孩子有好的表现就该给他奖励，也指望孩子学有所成，继承家业。
大鹏是个“报喜”的孩子，他知道只要他表现好，父母才会高兴而“出手豪迈”，以满足他追求最新最时尚的电子产品的高消费需求，还有经常和新朋友新同学的胡吃海喝。大鹏为了博得父母欢心，有试过在电话里谎报自己的学业进展，或者说搞些创业小投资向父母索要更多经济支持，最后被父母识破后态度大变，大鹏埋怨父母照顾不周，把他“扔”到国外。
大鹏父母试过严加管教、经济封锁，也试过心软讨好、让步妥协，但是效果不佳或者好了一会又急转直下，他们开始思考是不是不应该送孩子出去留学？
留学后大变性情可能是成长困惑所致
留学生大鹏因为缺乏情感支持和正确引导，在迷茫的青春期中寻找自我肯定和认同感，所以通过物质享受吸引了一帮“朋友”，以为这样可以证明自己的魅力和能力。他通过“报喜”掩盖真相，令父母失望，以为留学之后孩子学坏了，但其实即使没有留学这件事，埋藏已久的心理问题还是会被各种外因诱发出来。
有些留学生在国内的生活中一直掩盖心理问题，努力扮演好孩子的角色，特别是在中学时期本来就有青春期的成长困惑，在出国前或出国后，由于（学习、交际、高额消费等）压力问题，突然爆发，表现为：与父母为一点小事而激烈地争吵，或者向上文的大鹏那样态度大变。
再例如，某位女同学计划从国内到国外的学校的路程，她宁愿大费周折地转汽车、转火车……为的是缩短坐飞车的里程，父母非常不能理解而大吵起来，这时她才把自己多年的强迫症说出来。
父母有“三考”——孩子日常生活是“小考”，出现突发事件是“大考”，孩子每个重要成长阶段是父母的“阶段考”。面对留学生出国前后大转变，可以从孩子的心理发展阶段特点和心理需求出发，关注孩子感受、尊重孩子想法和选择，切忌指责和“讲道理”。面对留学生与父母在沟通上的“三沟”（代沟、东西方文化差异沟、时差时空沟）要积极应对，父母可以尝试学习孩子比较常用的交流软件，和孩子互动要“跟上潮流”，除了关注留学生成绩还可以关注他们的情绪状态、交友状况、兴趣爱好等等。
父母更应该关注留学生心理需求
有些父母为满足孩子出国留学而付出半辈辛劳，投入成本大，“望子成龙”心切。但是为了孩子身心健康，父母在听到孩子“不报忧”的电话要有一定的敏感性，听出他们没说出口的烦恼，给予他们理解，而不是寄望、敦促。
有些父母有出于自恋需要，以留学的方式掩盖孩子在国内成绩不好的事实，或者认为无论如何送孩子出国留学就是体面的事情（例如，忽视孩子青春期的成长困扰而贸然出国留学）。孩子可能因为成长受挫带来心理问题，继而出现留学才“学坏”的情况，家长开始很难接受，讳疾忌医的他们束手无措，和孩子各种斗智斗勇又心力交瘁，但是为了孩子健康成长，父母要关注孩子的真实需要，不要只听“报喜”，也不要令孩子认为家长只关注“报喜”。
留学是一种求学选择，是给孩子打开一扇窗口看世界，而非逃避原来问题的方式，留学也不是目的，关注孩子的身心健康比留学的形式更重要，否则只顾形式不顾实质，反倒影响孩子今后的发展。
求助不可耻，而是成功解决问题的开始
“报喜不报忧”不是坏事情，但是总是只报喜，或者就是不敢报忧的话就要引起注意了。留学生为了更好的了解自己，可以在出国前、放假或休学期间、回国后来做一些心理测试和评估，或者寻求心理咨询，让自己收拾好心情，发现问题就及早处理。
1、出国前
儿行千里母担忧，出国前准备好一切学习、生活必须品，最高级的电脑、手机和名牌衣服，也给孩子在银行账户存下足够的零花钱，甚至还准备了常用药物的简便药箱，但是孩子心理的“医药箱”家长有考虑到吗？
孩子或家长平时忽视的心理问题，可能会借着孩子出国留学这样重要生活环境变化的契机而暴露出来，出国前或许仍旧不愿意接受心理问题这件事，只是隐隐中有各种担心。家长平时多从一些蛛丝马迹发现孩子的心理隐患，留学生也可以自己掂量：在国内的寄宿生活是否难以适应，是否有独立解决问题的思考能力和求助意识，在亲子关系、同伴相处方面是否自在、融洽……不要带伤奔赴前线，及早发现问题、处理问题才是上策。
心理测评是比较客观和快速呈现结果的一个方法，例如留学生适应问题的心理测评，如果测出结果有心理问题，我们可以及时地作干预，例：个体咨询、家庭治疗、必要时请心理精神科医生作诊断。
2、留学国外时
有些困难未必能够在国内考虑周全，当留学生远在异国他乡时，难免激发各种情绪而需要正确疏导和表达，于是要学会辨识自己的情绪状态非常重要，千万不要忽视自己的悲观，不开心不好自己死熬、死撑，学会积极求助不等于失败，而是成功找到正确方法解决问题。
除了“自己想办法”，你可以安心找值得信任的人发发牢骚、诉说心事，想要专业帮助，一般可以考虑国外的校内心理咨询和心理辅导；或者联系国内的心理咨询师作远程视频咨询。
3、留学期间放假、休学时
每个人多少都会遇上困扰，留学生因留学经历的刺激可能暴露埋藏已久的早期心理问题，或者出现新生活适应困难，身体健康的人在特别情况下也有心理烦恼。而心理问题的咨询和解决需要一定的时间，或长或短，因人而异，但是有需要处理的话要及时着手。
严重心理问题绝对不是歇一下就能解决的，放假回国的同学要抓住两三个月的时间进行面对面治疗为上策，最好是以下三个同时进行：个体咨询、家庭治疗、必要时请心理精神科医生作诊断。家长要充分体谅，理解和接纳留学生的心理痛苦是起点，逃避问题只会令亲子关系越来越差。
4、留学结束回国后
即使顺利留学归来，仍会有可能出现不同程度的回国适应困难或者障碍，以及在留学期问积累的心理问题也应尽早处理，及时解决。
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