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上海小囡教你自己做零食,不再跑超市!

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人生在世,吃喝二字,吃怎么能不包括各种零食呢!无奈有着一张吃货的嘴,却还有一颗想当瘦子的心。自己在家做零食的话,不仅解馋还健康很多呢!


小编总结了很多自制零食的食谱,赶紧走起,自己做起来吧~


地瓜干


特别有嚼劲儿,微微发甜,打发时间的好帮手,重点是……热量超低!

做法:

  • 将地瓜洗净后,放入蒸锅15-20分钟,待其晾凉后,剥去外皮;

  • 用刀将其切为长条状,依次放置在晾网上,放在通风处晾一晚;

  • 将地瓜条平放在盘中,放入微波炉,中高火每两分钟取出一次,直至地瓜条变得有韧性即可。


麻辣牛肉干



只要看到牛肉干三个字,就已经忍不住咽口水了好么!牛肉混合辣椒的香味,试问谁能拒绝。

做法:

  • 新鲜牛肉切大块加姜片放入锅中,煮至表面变白后关火,用水冲洗掉表面的浮沫和杂质;

  • 牛肉放入电高压锅内胆中,加入清水,以及2大勺盐和姜片花椒粒,煮好后切成牛肉条;

  • 辣椒粉和花椒粉倒入干净的炒锅中小火炒3-4分钟至出香味后盛出;

  • 锅内放入350克左右的植物油,倒入切好的牛肉条,中小火不停翻炒,一次加入25克白酒、生抽、2大勺盐、糖、辣椒粉、花椒粉和芝麻(孜然粉)翻炒均匀。


牛奶椰丝小方



奶香味浓郁,在嘴里融化开来,口感醇厚绵密,完全可以媲美外面卖的椰丝小方~

做法:

  • 将80ml的牛奶和玉米淀粉混合均匀,将剩余的牛奶,淡奶油和白糖倒在锅里,开中火边煮边搅拌;

  • 奶液煮沸的时候,将玉米淀粉和牛奶的混合液再次快速搅匀倒在锅里;

  • 用铲子不停的搅动,在奶酱变黏稠的时候离火搅拌装盒子,迅速倒入事前铺好椰蓉的容器中,盖上盖子在冰箱冷藏一夜;

  • 第二天打开盖子后套上一层保鲜膜,然后倒扣在案板上,切成小块,四周全部扑上椰蓉,开始享用吧!


棉花糖厚片



棉花糖被烤得软噗噗的,还能拉丝儿,吐司松软,淋上酱汁之后,太好吃!

做法:

  • 在吐司上薄薄的抹上一层酱,将棉花糖摆在吐司上;

  • 然后放入空气炸锅内180°炸至棉花糖表面微焦黄,大概2分钟左右,中途可以打开看看上色程度;

  • 小心取出吐司,然后淋上巧克力酱。


生巧克力


ROYCE的生巧克力好吃吧?但是保质期很短,还必须求日本代购。自己做就可以噢,而且味道一点不差!

做法:

  • 在模具里铺好油纸,在盆内放入巧克力和蜂蜜。

  • 淡奶油煮至沸腾,倒入盆内,静置30秒,然后用手动打蛋器搅拌混合。

  • 加入软化的黄油和朗姆酒,再次搅拌。然后将拌好的巧克力液倒入模具,用刮板抹平,放入冰箱冷藏4个小时以上。

  • 铺上油纸,撒上可可粉,然后将冷藏好的模具倒扣在桌子上,切好后再撒上可可粉!


鸡胸肉干丝


嚼着鸡肉干,看着小电影,再来两口可乐,嗝~还有比这更幸福的事吗?

做法:

  • 水开后,倒些料酒放入鸡胸,八分熟就可以了,捞起鸡胸肉把它撕成细丝,拌入喜欢的调料。

  • 放鸡胸肉丝在烤盘上,200度预热,烤15分钟。

  • 出炉,开吃!


不放油的健康薯片


薯片完全就是零世界的宠儿啊,但是热量真的很高,自己在家做无油版就不会有这个困扰啦!

做法:

  • 土豆洗净去皮切成薄片,放冷水里泡十分钟左右;

  • 控干水分拌匀适量调料,腌两三分钟入味;

  • 一片片地摆在蒸笼中,高火叮3分钟拿出翻面再叮三分钟。


自制薯条


薯条是薯片的好兄弟,不一样的口感但是也超惹人爱,自己做,想炸多少炸多少!

做法:

  • 将土豆削皮切条,冲水并在水中浸泡5-10分钟;

  • 烧一锅水,水沸后把薯条放下去煮,加盖煮个3-5分钟;

  • 将煮好的薯条捞出沥干水分并且晾凉,然后放入冰箱冷冻层冷冻,直至冻硬,冻硬后无需解冻直接油烧热入锅炸;

  • 炸制金黄色泽即可,出锅撒点盐,配番茄酱味道更佳。

5分钟糯米糍



5分钟就可以搞定一份糯米糍,太适合懒人了好么!而且味道一级棒。

做法:

  • 去超市买一大包汤圆儿;

  • 水烧开后下汤圆,等汤圆煮到浮在水上面关火,用漏勺捞起放入凉白开里过一下,30秒左右捞出,控一下水份;

  • 把汤圆扔进有椰蓉的碗里滚三圈,装盘,完工!



南瓜羊羹




口感绵密软糯,还有南瓜的清甜在里面,怎么能说不爱。

做法:

  • 南瓜切小块隔水蒸熟,过筛压成泥,加入白砂糖拌匀;

  • 吉利丁片用冷水泡软,隔水加热融化成液态,与南瓜泥混合拌匀,倒入方形容器里冷却;

  • 将做好的南瓜羊羹放入冰箱冷藏2小时以后,即可取出切成小块,配以茶水食用。


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