养肾就是“养命”，男人30岁之后，常吃这3种食物，让你的肾“重获新生”！

现代生活节奏快压力大，肾虚现象也越来越年轻化。不管是男人还是女人肾脏是我们人体重要的器官之一，养肾就是养命，肾不好，极易衰老。自己的健康也会随之变差。30岁之后，常吃这3种食物，就能让你的肾“重获新生”！

枸杞子具有很好的补肾功效。尤其是一些因为肾功能不全，而导致性功能障碍的人群，在日常生活中多吃些枸杞子，还能够有效的起到增强性功能的作用。

带鱼具有很多的功效，比如说壮阳益精，补益五脏，对于气血不足的人群来说是非常适合的，而且能够有效的缓解皮肤干燥，达到缓解阳痿的作用，发挥实际的作用。

海参可补肾益精、滋阴壮阳。海参富含碘、锌等微量元素，可调节代谢，降低血脂。其所含的粘蛋白质及其它多糖，有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等功效。

小莫有话说：男性朋友想要强精、壮阳，应从改善、调理体质、提升肾脏功能做起，而多食用有助补中益气、强化肝肾机能的食物，就是不错的一种方式。

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