菟丝子是一种常见的补肾中药材，经常服用它有很好的补肾作用，我们平时可以将菟丝子捣碎和适量的茶叶一起冲泡喝，如果嫌味道苦就放点糖，坚持每天喝一碗，让你的肾脏重获新生！
淫羊藿被称为“补肾高手”，从古代开始就一直常用语养肾强精方面，对于男人肾功能下降有很好的改善作用，用淫羊藿10克，放入350克的水，用大火煮开然后转小火继续煮20分钟左右就可以喝了。
枸杞子一直都是养肾的好帮手，深受许多养生人士的喜欢，平时问道什么养肾，肯定第一个想到的就是枸杞子了，它性味甘平，经常用于治疗男人肝肾虚损、精血不足的症状，平时可以没事多喝枸杞水哦！
肉桂一半都是在熬粥或者煲肉汤的时候可以用到， 男人经常用肉桂泡水喝能补肾益气，而且还有预防癌症的效果哦，真的是男性不可缺少的补肾食品，春宵一刻想要硬邦邦，就别忘了多喝这几种水哦。
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