每天7个动作?大象腿→小鸟腿get~

大腿是对于很多爱美的菇凉们来说

是最难减掉多余脂肪的部位之一

如果锻炼方法不得当，

还有可能适得其反，

接下来小编就帮你

重新恢复修长笔直的双腿

今天小编带来一套棒棒的动作

男女通用，每个动作做足15-20次，每周3-4次！

坚持锻炼30天，

大象腿变小鸟腿get√

快快动起来吧~

-end-

亲爱的，不要抱抱，要鼓励~

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赞1个瘦10斤哟！

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