开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2016.06.16
◆ 两脚分开站稳,距离与你臀部等宽。
◆ 降低你的臀部,膝盖向下弯曲,让你的大腿和小腿呈90度夹角。
◆ 重心放在脚后跟之间,弯曲你的两个手肘向上举,手掌心向前,上半身保持正直。
体式四
原作者|JENNY SUGAR
本文由瑜伽网专栏作者迪游编译,转载请务必注明出处
微信登录中...请勿关闭此页面