【硬肩族：这个穴位能让你的肩膀变轻松！】
什么是“硬肩族”呢？硬肩族的标志性特征之一就是因为肩膀常年维持一个姿势而导致肩膀僵硬，用咱们老百姓的话说，就是肩膀总是绷着劲儿。
肩髎穴是改善肩部僵硬的特效穴位，“肩”指的是人体肩部的意思，“髎”指的是空隙的意思。中医认为“硬肩族”是清气不升，浊气不降，呼吸开阖失常导致的，所以在治疗上以升清降浊、通经活络为主，用肩髎穴治疗“硬肩族”有很好的疗效。大家可用双手的大拇指指腹按住肩髎穴，一次3-5妙，一边做20次，两边反复。
如果有身边人帮你按摩，效果更好，可以增加一些肩部拍打的动作，让肩部得到彻底放松。
出自我们的专栏：《李志刚：用自己的穴位治自己的病》
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