随着现代社会竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也不断加快，有很多人在年轻的时候就出现了白头发，被头发变白所困扰。科学研究表明，导致头发变白的因素有很多，每个人的情况都不一样，只有找到导致自己头发变白的原因，才能从根本上改善头发变白的状况。
到底是什么原因让头发变白的呢？
1、营养缺乏
科学研究发现，缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6等也是造成少白头的一个重要原因。研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也可引起头发变白。
2、工作或生活压力大
现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致用脑过度神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等，造成头发早白。
3、缺乏运动
长期缺乏运动会影响血液循环系统的功能。如果血液送达至头皮各个角落变少，黑色素细胞就难以正常工作导致头发早白。
老中医：食疗+中药+穴位，轻松治疗白发
1、奶汁猴头菇
原料：猴头菇、纯牛奶、盐、鸡精、高汤、淀粉。
做法：猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用;锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。
作用：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高，对头发的生长有很好的促进作用，可在一定程度上缓解白发。
2、中医：食疗见效慢，漆黑御首膏，臻制膏方，养发首选！
原料：桑葚、阿胶、蚕蛹、海参、牡蛎、桂圆、人参、枸杞、核桃仁、黑芝麻、山药等十几味上等材料。
做法：将上述材料经过“三煎三榨”之后再文火慢熬，最后以蜂蜜收膏制作而成。
用法：每天两杯，15ml膏方+100ml温开水，搅拌后服用。
功效：膏方64倍浓缩，保证特有的药性和药效得到最好的发挥，一勺膏滋相当于十碗中药，药材含量多而且小分子药物更易吸收。有利于养肾补血，促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢，增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成，从而达到止脱生发、白发转黑的功效。
主治：脱发、脂溢性脱发、白发、发质不好等头发问题。
在惊东或桃宝上就可以找到。
3、少海穴
位置：位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。
方法：按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。
最佳时间：一般来说晚上9点~10点这个时间最好，尤其是晚上洗完澡之后。这个时间肌肉很放松，毛囊细胞也开始分化，此时的刺激效果是全天是好的。此外，空腹和饱腹的时候不宜按摩，这个时候的血液循环都比较特殊，按摩反而会引起不舒服。
配合七步头皮按摩术，有效缓解白发
1、深呼吸放松
头皮按摩术的第一步就是拇指放后下颚处，小指放前发际处，深呼吸2~3次放松心情，为按摩做准备。
2、按摩前额发际
接着双手十指上推并按摩，往头顶“有力道”地滑动2~3次。
3、按摩侧头部
头皮按摩第三步就是手指再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪状”，以拇指为施力点，其它四指在头部侧面划圆按摩，共做3次。在此过程中一定要注意有挪动头皮的感觉按摩才对。
4、直向按摩头顶
按摩术第四步是拇指放太阳穴当施力点，其它四指放分线处，往后移动头皮3次。
5、拉发促进血循
头皮按摩第五步就是大把抓起耳朵附近头发，成两撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。在此按摩过程中要有头皮在动的感觉就行，不要用力过大。
6、抓捏后脑勺
头皮按摩第六步就是手指成熊爪状，把大拇指放在后脑杓发际线(像抓住後脑)，往上“抓龙”至头顶。
7、按压后颈穴道
头皮按摩第七步是两只手拇指，放在后颈上方中间的天柱穴，按压后，再往外按“风池穴”。
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