生老病死，乃人之常情。
可是，面对生命的消长，我们总会不停地追问，是什么，决定了我们的寿命？
对此，我们的古人自有一番思量。
他们认为，维系我们生命的，乃是一股阳气。
什么是阳气？
在中医里，阳气又叫作“卫阳”，“卫”是保卫的意思，阳气就好比人体的卫兵，它们分布在我们的体内，负责驱除一切外邪，保卫人体的安全。只要阳气旺盛，邪气就不能侵袭我们的人体，我们就可以百病不侵，拥有鲜活的生命力。可见养护阳气是养生防病、保健美容之本。
有了阳气，人的生命，就生生不息。没有了阳气，生命也就戛然而止。
古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气，要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。
《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以，养护阳气是养生治病之本。
人体的血液、津液和唾液等体液全靠阳气来温煦、固摄和推动，阳气不足，身体就会冰凉寒冷，体液也无法被安全送达到需要的地方，身体的各项机能也就无法正常运转，反映到皮肤上就会出现苍白而无生气的现象。只有阳气充足，才能让全身的体液去滋润肌肤和脏腑。阳气不足，最明显的一个表现就是人体湿邪过重。一般来说人体正常的津液占整个体液的70%，津液过多过少都会引起人体的病态反应，少了人就上火，多了就形成痰湿。现代人大部分的慢性病或疑难病症都是由阳气不足引起的体内津液失调而造成的。
有的朋友会想，现在生活条件这么好，怎么好端端的阳气怎么就跑掉了呢？其实，生活中到处都有伤害我们阳气的因素，只是被我们忽略罢了。
现代社会对于成年人（这里指24岁以后），人们面对各种竞争，身上的压力会逐步增多，耗费精神过度，也就是耗费阳气过度，身体呈现出阴盛阳虚的状态。所以成年人生病，大多是由压力引起的。从中医来说就是阳气损耗太多，导致气血运行不畅而引起的。
我们现在所吃的食物，大部分都受农药、化肥或者各种添加剂的污染，包括反季节蔬菜、水果及转基因食品等。长期食用这类被污染或违背自然规律的食物，会让人的五脏六腑功能发生紊乱，反过来，五脏受损也会侵害到人的情志，比如肝不好的人，就容易发怒，就是这个道理。久而久之，使人体内的阳气出现损耗，呈现出阳虚状态。
现代人上班早出晚归，唯一能接触阳光的时间，基本上也只有在上下班的路上了；而开车的人，特别是车停在地库的人可能连这点儿晒太阳的时间也省略掉了，不但晒不到太阳，进了办公室，本来最需要有强大阳气来保护自己后背的，结果还得让冷飕飕的空调风吹着……
那么如何晒太阳呢？
最好的方法就是正午时分（因为正午的阳光最足），搬一个长凳子或沙发等放在太阳下，然后人趴在凳子或沙发上背向太阳晒10-20分钟左右，具体时间由个人自己掌握，冬季长一点夏季短一点。因为的督脉位于人体的后背，督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会，督脉有调节阳经气血的作用，也称为“阳脉之海”。督脉阳气足了，则所有的湿邪都很难附体，很多人喜欢去养生场所刮痧拨罐，其目的就是想去除体内的湿邪之气，但刮痧拨罐只能去除湿邪，无法补阳，而且经常刮痧拨罐，也会损伤人体内的正常元气，因为拨的时候，邪气与元气同时会被拨出来；而刮痧时，如果不注意保护，六小时内外出吹了风或洗了澡，邪气又会通过刮痧部位进入体内。但晒太阳不仅能去除湿邪还能补充阳气，可谓一举多得。
经常坚持晒太阳，它的效果会慢慢显现。也许是一年，也许是十年，当同龄人都疲惫了、苍老了，而你却仍旧阳光、健康、神采奕奕。你就知道这个向天“借”阳的方法，有多么神奇了!
当然，对于不方便找地方躺下来晒的朋友来说，可以选择能被阳光普照的窗子，转过身来，背对窗口站上10-20分钟。也能收到不错的效果。另外对于中午没时间晒太阳的人，也可以选择早晨或其它时间晒一晒，总之晒比不哂好，对于女性来说背向太阳，不但不会影响面部的肤质，而且体内阳气足了，会使脸部更加红润。
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