一组简单养生操，教你远离职业病！

每个久坐办公室的职场人，都难免惹一身“腰酸背痛脖子抽筋”的办公室病，如果你也怕久坐伤身，就跟着练起来吧！

①瑜伽蝴蝶式

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②缓解肩膀酸痛

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③拉伸脊椎

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④膀胱经排毒

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⑤两腿一分补肝肾

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⑥早晚腹式呼吸

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⑦提肩松膀护肩颈

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⑧撞击丹田5分钟

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⑨手抓毛巾拉伸运动

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为健康，转！