一说起水煮牛肉,我相信大家肯定是垂涎三尺了,自己想吃但是又不想到外面吃,因为外面的又贵又不好吃,最主要的一个原因是因为穷,我相信每个人都是深有体会的。我现在告诉,你看到这篇文章,你就是赚到了,既能解馋,又能省钱、卫生。那么水煮牛肉到底是怎样做的呢?下面由我为大家慢慢介绍。
首先第一是要早点去菜市场把买牛肉回来,因为你去晚了就不一定有好的牛肉给你买,每个人买东西都是想要买好的,没有一个会想要不好的,既然我出钱买了,肯定要最好的啊,有不少朋友都会这样说。同时还要把配料买齐,配料有:淀粉、黄豆芽、莴笋、百叶、葱、蒜末、干辣椒段、花椒粒、豆瓣酱等。
第二是要将买回来的牛肉洗干净切好,然后装到碗里,倒入淀粉和少量水搅拌均匀,再加入适量的盐,腌制大概20分钟即可,腌制的目的主要是让牛肉细嫩,吃起了不会感觉太老。
第三是要黄豆芽、莴笋、百叶等洗干净切好。因为莴笋是比较难溶一点,所以要先把莴笋放到锅里,大火把水烧开后在中火煮大概2分钟莴笋断生就好了。把黄豆芽、百叶一起放到莴笋的锅中简单过水。然后把水倒掉,整理好做底料。
第四是用另外的锅,倒入花生油,把葱、蒜末、干辣椒段、花椒粒、豆瓣酱倒进去炒至油变红即可。
第五是把第四炒好的材料倒到第三中,大火把水烧开,然后把腌好的牛肉放进去煮几分钟至牛肉熟透即可。
第六是加入适量的盐,然后收汁盛放到碗中,撒入适量的葱花即可。就这样,水煮牛肉就做好了。
小提示:
1.牛肉中富含肌氨酸,对于想长肌肉、增强力量的小伙伴特别有效。
2.牛肉富含蛋白质,氨基酸的组成比猪肉更为接近人体需要,不但能够提高机体抗病的能力,对生长发育以及动手术后、调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适合。
3.老中医认为,寒冬吃牛肉,有助于暖胃,是寒冬最佳的食物。同时牛肉有补益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
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