大家好，我是中医刘医生
历史上有一个很有趣的故事，说有一人问孙思邈，凡是大病恶疾，怎么办？
孙思邈说，让他吃好睡好。
那人说，已经吃好，睡好了。怎么还不治病？
孙思邈说，吃的不够好，睡的还不够好。
可见，吃和睡是人体抵抗力的第一道防线。现在饥饿变少了，失眠反倒成了困扰现代人的一大难题。
早在1800年前，医圣张仲景就在《金匮要略》里记载了“失眠第一方”，叫酸枣仁汤。这个方子延续至今，成为各大老中医追捧的失眠古方。
酸枣仁汤：炒酸枣仁15克、甘草3克、知母、茯苓、川芎各6克。
张仲景说了，虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。
古人由于当时条件的限制，惜字如金，就好比海上的冰山，我们看到的只是那上面的一角，其下面的深刻含义需要我们后人不断去挖掘。
什么是虚烦虚劳呢？就说一个人明明觉得很累，很疲乏，但是碰到床上呢，偏偏又睡不着，心里像吊了十五个水桶一样，七上八下的。
如果还是不能够确定，那我们再来细分一下：
第一，酸枣仁汤它针对的是一种体质，这种体质的人大多瘦瘦削削的。
瘦人多血虚，所以这第二个特点就是皮肤干枯，一摸上去很粗糙，嘴唇、指甲偏苍白。
一般来讲，两种情况下树木会干枯，一种是受寒，寒主收引；另一种是缺水，干旱的季节，树木特别容易枯掉，凡是皮肤干燥像树木一样，就需要水去滋润，所以甘草在这个方子里可不仅仅是和事佬，甘草、酸枣仁都可以酸甘化阴，是补其水、润其肝的思路。
第三个，脾气急躁，一点就着。血不足就阴虚，阴虚就火旺，酸枣仁补肝血，川芎又能活血，知母加进去清虚热。
第四老诉愁肠，内心有很多愁苦，说也说不完，像女性更年期失眠，轻度焦虑、抑郁失眠的。
总之一切神不安志不定，容易急躁、烦的都可以用上酸枣仁汤。
有位男士，四十上下，常年上夜班，辞职后开始失眠，持续了有大半年，本来温文尔雅的一个人现在遇到点事情就暴跳如雷，他说，失眠的痛苦只有经历过的人才知道，睡不着的时候数星星数绵羊，越数越窝火。安神的药倒是吃了不少，但都是时间一长就不管用了。在朋友的建议下，想试试中医调理。
其实这与他多年日夜颠倒，耗伤肝血有很大关系。我就把酸枣仁汤推荐给了他。
一剂吃完，睡觉好多了。不过要想断根，还得坚持服用一段时间。
酸枣仁，就是酸枣的果仁，这种枣树矮矮的，长不高，如果你在野外遇见了，摘一颗放进嘴里，酸酸甜甜的，不过可千万别被它满身的荆棘弄伤了。
酸枣仁，安神定志，神不安志不定的就用酸枣仁，酸枣仁因在治疗失眠方面有独特的作用，又被称为“东方睡果”，张仲景非常推崇，所以很多时候，失眠，就单用一味酸枣仁，效果就出奇的好。
用药如用兵，讲究君臣佐使，一味药看上去或许有些势单力薄，但有时候一味药就是一个精锐部队，酸枣仁就是这个方子里的关云长，过五关斩六将，单枪匹马，出奇制胜。
可能这就是所谓的术业有专攻吧。
有各大医典为证，比如，《本草图经》上说，酸枣仁，主烦心不得眠。
明代李时珍《本草纲目》记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠。”
茯苓生长在松树底下，有句话叫，千年古松，下有茯苓。
茯苓养心安神，上好的茯苓又叫茯神，古人取名字可不是随便取取就行的，凡药物里带仙啊、神啊的，功效都是极好的。《难经》上说，人之安睡，神要归心。茯神，听这个名字就知道，它能把浮躁不安的心神降服下来。
茯神治失眠，无与伦比，就一味茯神，不管哪种类型的失眠，吃了都会减轻，它是过去皇宫里头专用的“失眠散”，只有皇宫贵族才用得上，民间的那些个老药工一采到茯神就立马把它进贡给朝廷，所以它是相当珍贵的。
酸枣仁加上茯苓，就是强强联合。而且你看，这两味都是药食同源，有强大的安眠作用，却没有安眠药的副作用。
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