不要有恩，因为有恩，就会有仇！

人，一生中，都在寻找自己的价值，或想 证明自己的价值。

然而，在关系中，人往往想从对方眼中看见你自己的价值，感觉自己的重要，却又常常在对方的眼中，因为寻找不到自己的价值，而失望愤怒，甚至是受伤。一个人无法知道自己的价值在哪里，便会希求从他人的响应中获取自己的价值所在。

我为你做了那么多，你都没感觉吗？你怎么没有一样对待我呢？

我付出这么多，你怎么都视为理所当然呢？怎么都没有感谢呢？

我付出怎么多，为什么都没有给我一句肯定呢？到底要我怎么做才够呢？

我们在关系中衡量，又在关系里计算，我们害怕自己的失衡，害怕自己付出到什么都没有了，却也什么都没得到。

在关系中，这些最巨大的恐惧，总被映射的一览无余。如果一个人不知道自己的价值在哪里，便会使用浮出来交换价值，因为我给的，你需要我的给，所以我有了价值。但这样的给，常演变成怎么给都不够，怎么给都得不到对方的肯定与回馈。在给的时候，人往往不知道，在他这样给的同时，被人早已养成理所当然，与不在乎他所付出的背后到底代价是什么的态度。

而他，却仍然不顾一切的相信，只要继续的给，对方终有一天，会发现自己的好，会愿意相应给他这一份好的奖赏。那份奖赏，就是他仍然期待着，在对方眼中看见自己的价值，他希望，当证明了自己真的有价值，他再也不会失去爱，再也不需要担心害怕不要了。如果没有了这个人，他四号没有办法想象得到，到底自己有什么价值！他将自己价值的所有评判权，都交给了对方 。他不肯相信自己，也不肯花时间摸索、了解自己的价值，只是，期待着对方响应一句肯定，他就能心满意足，觉得一切的付出都是值得的。

但是，亲密关系不能建立在恩情之上，恩情是一种失去平衡的付出，有恩就可能会有仇。恩中常常会出现控制，仇则是该感恩者的背叛。