肝硬化是一种慢性肝病，多数为因为肝炎、酒精肝引起的。医学上常见的就是大量肝细胞坏死、残存肝细胞结节性再生、结缔组织增生与纤维隔形成，肝脏因此变形、变硬，就是肝硬化。
想要远离肝硬化，首先就是避免肝炎加重、避免酒精肝。当然这里不会建议大家吃药，毕竟是药三分毒，更何况不少的药物还直接就对肝脏造成更大的伤害。
预防肝硬化，推荐你三种草，用来泡水喝就能改善肝炎、改善酒精肝。
（1）鸡骨草
鸡骨草是相思子的干燥全株，中医上甘、微苦，凉，主要功效是利湿退黄，清热解毒，疏肝止痛，常用于湿热黄疽，胁肋不舒，胃脘胀痛。
在西医上，鸡骨草中含有缁醇化合物、皂苷、黄酮类、大黄酚、氨基酸等，其中能够治疗肝炎、改善肝功能的是黄酮类和生物碱类物质，适用于反复性的肝炎、肝脏免疫低下。
鸡骨草的种子是有毒的，购买、食用的时候千万不要买错、吃错！干燥的鸡骨草可以直接泡水喝。但体虚的人不适合吃鸡骨草。
（2）芹决
芹决，即决明子，味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；常用于清肝明目、利水通便、目暗不明、大便秘结等，功效多样。
芹决中含有多种氨基酸、维生素、矿物质，能够降低清除肝脏的垃圾和多余脂肪、毒素，中医上的功效是清肝火、解肝毒、梳肝气。
芹决在辅助治疗肝炎的时候，是需要炒过、捣碎的，药效更好的吸收。另外，芹决一般不单吃，而是跟其他的中药/食材配伍。
（3）赶黄草
明代的《救荒本草》有记录赶黄草，味甘，性温，归肝、肾经，具有清热解毒、活血散瘀、利水消肿的作用。
在西医上，赶黄草中含有多种有效活性成分，对肝脏具有明显的保护作用，可用于缓解治疗肝炎，明显降低酒精、药物对肝脏的损伤。
赶黄草用于缓解肝病时，泡水内服；用于止痛时，采用新鲜的赶黄草捣碎附在伤口处即可。
（4）蒲公英
蒲公英是药食同源的植物，中医中常用，味苦甘，性寒，入肝、胃经。常用于清热解毒，利尿散结，治疗、缓解肝炎的效果很好。
蒲公英中含有丰富的各类维生素、矿物质、蛋白质以及蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等，具有清肝毒、修复肝脏损伤、提高肝功能的作用，还能预防酒精肝。
蒲公英的根和叶都能够入药，可以单独使用，也可以整根入药。根和叶的功效一样，口感不一样。
中医能用于养肝的药材很多，针对肝炎、预防肝硬化，可参考《本草经疏》中的芹决仰甘清茶配方：
“芹决，以苦甘微寒而无毒，其味咸平。甘得土气，苦可泄热，平合胃气，寒能益阴泄热，足厥阴肝家正药也。必合以菊苣、枸杞、蒲公英、白茅根相为补助，则功更胜”。
简单说，就是芹决具有养肝功效，与以菊苣、枸杞、蒲公英、白茅根等互补功效更佳。菊苣和白茅根，都蒲公英一样具有清热解毒作用，还能够清肝利胆。而枸杞自古以来就是滋养肝肾的好食物，也可以调和各种成分的药效。
芹决、菊苣、枸杞、蒲公英、白茅根，芹决、枸杞各3克、其他5克，熬煮成茶汤即可。也可以把这些药材都磨碎之后装在袋子中，每次取5克冲泡来饮用。
养肝重在坚持，切不可半途而废，尤其是肝炎患者，想要避免肝硬化就要长期坚持。
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