书名：女性养生三法宝（上下册）作者：罗大伦
大多数女性的疾病都是由不良情绪所致，所以对于女性来说，疏肝是件大事。
既然肝气如此重要，而生活中的琐事又不会因此而变少，那么有些时候，就需要我们借助外药来帮助“肝脏”做些伸展。
★1.逍遥丸
逍遥丸主治肝气不舒、肝血不足、肝脏横逆克脾土之症。
足厥阴肝经布胸胁，循喉咙，入颃颡（háng sǎng，指咽喉），连目系，会颠顶。因此，一旦肝经血亏，就会出现胸胁胀闷、乳房胀痛、咽喉干涩、目赤肿胀、头目眩晕的症状。肝横逆克脾之后，还会出现食欲减退、乏力、无精打采、月经量少的表现。这类人的舌质淡，脉弦。
逍遥丸的配方为柴胡30克、当归30克、茯苓30克、白芍30克、白术30克、炙甘草15克、生姜1块（约掌心大）、薄荷少许（约5克）。
方中的柴胡用于疏肝解郁，以解致病之本；白芍滋阴柔肝，当归养血活血，以养肝体而助肝用；白术、茯苓、炙甘草健脾益气，使运化有权，营血生化有源；生姜温中和胃，薄荷用于疏散肝郁日久而生的热。
全方相合，对症食用后，则肝体得养，脾运得健，肝脾协调。
下面我再介绍几个逍遥丸的复方制剂：
（1）加味逍遥丸
此方又称丹栀逍遥丸，在逍遥丸基础上加上牡丹皮、山栀子而成。此方可清热凉血，泻火除烦。如果您在逍遥丸的汤症上，又兼见心烦易怒、头痛目赤、舌红口干之症，则适合服用加味逍遥丸。
（2）黑逍遥丸
此方在逍遥丸的基础上加了熟地黄而成，为肝肾同调之意，更适用于腰膝酸软之症明显者。
（3）红花逍遥胶囊
此方在逍遥丸的基础上增加了红花、皂角刺，加强了活血祛瘀、消肿排脓之力，更适合面部黄褐斑明显，青春痘偏红，乳房刺痛者。
需要注意，久服疏肝理气之剂，恐有耗气伤阴的弊端。所以，气虚不足之人，不适合久服逍遥丸。此外，逍遥的系列处方中，均少有配伍化痰、理血之药，故痰湿内盛，瘀血日久者，单服逍遥丸调理的力度相对不足。
★2.越鞠丸
越鞠丸主治气郁、血郁、痰郁、火郁、湿郁、食滞之症。
主要症状可表现为由气滞血瘀引起的胸膈痞闷、胸胁痛；由郁而化火引起的口苦反酸、小便灼热、热黄；由痰湿、积滞内郁引起的脘腹胀满、食欲减退、恶心呕吐、饮食消化不良等诸般症状。
“气血冲和，万病不生，一有怫（fú）郁，诸病生焉”，六郁之中以气郁为主，膈痞闷，胸胁痛。且气郁必然导致血郁，因此会出现胸胁痛、四肢无力、月经不调、痛经等症。若气郁化火，则为火郁，会出现口苦泛酸、瞀（mào）闷、小便赤的情况。一旦气血郁结，则水湿凝聚成痰，形成痰郁，动则喘。
因此，气郁则诸郁随之而起，治疗当行气解郁。
方中的香附为君，治疗气郁；川芎为臣佐，可行气活血解血郁；苍术燥湿可运脾解湿郁；栀子清热可泻火解火郁；神曲可以起到消食和胃解食郁的功效，五郁得解则痰郁自消。
★3.更年宁
同仁堂的更年宁主治肝郁气滞、气血亏虚而致的心不养神之症。它可以调理气血不足、肝肾阴虚所致的更年期症状，如绝经前后引起的心悸气短、头晕目眩、烦躁易怒、腰膝酸软、须发早白、失眠多梦、阵热汗出、胸乳胀痛、月经紊乱等。
更年宁的配方为柴胡、白芍、墨旱莲、人参、党参、郁金、香附（醋炙）、当归、薄荷、川芎、玄参、茯苓、法半夏、石菖蒲、牡丹皮、陈皮、干姜、白术（麸炒）、丹参、王不留行（炒）、女贞子（酒炙）。
此方的药味较多，我们可以将其进行拆分了解。
方子中的当归、白芍、柴胡、茯苓、白术（麸炒）、干姜、薄荷——没错，这就是上文中提到的逍遥丸；方中的陈皮、柴胡、川芎、香附（醋炙）——这是专治肝经气滞、胸胁痛的经典名方柴胡疏肝散，只是此方中去掉了缓和药性的甘草与引药入胃、化痰消痞的枳壳，使此方专入肝经，梳理肝气；方中的墨旱莲、女贞子（酒炙）——这是治疗肝肾阴虚的代表方二至丸。
我们再来看其余的药味，方中的郁金入血则散瘀，入气则疏肝，入心则开窍；香附为气病之总司，故两者相配，既取之郁金利血中之气，也取之香附行气中之血，两者相合是解胸中之痹的佳乘之侣；最后再配伍益气养心安神的人参、党参、石菖蒲，凉血活血行血的玄参、丹参、牡丹皮、王不留行。
全方相合共奏疏肝解郁、益气养血、健脾安神、滋肾养阴之效。
★4.自制消气食方——刺五加代茶饮
除了刚才的方法，您还可以在平时煮刺五加代茶饮。虚则补其母，肝气亢盛不舒，我们可以补肝脏的“母亲”肾脏，也不失为一种调理的方式。
方法很简单——刺五加每日10克，煮水代茶饮即可。
刺五加是五加科植物刺五加的根茎，是典型的补肾安神、益气健脾之药。经现代药理研究，发现刺五加还具有抗疲劳、抗抑郁的功效。同时，它还可以改善大脑供氧，提高脑力劳动者的效能。
需要注意的是，无论我们有多少疏肝解郁的办法，实则都是下策。正所谓“上工不治已病治未病”，我们更应该做的是调整好自身的情绪。
在这个世界上，很多事情您没法单纯地定义它是“好”或者“坏”，因为角度不同，结果不同，而且事情会不断地转化，所以凡事要向前看，学会放下才是根本。
刺五加代茶饮
配方：刺五加10克。
用法：煮水代茶饮即可。
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