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春季流感侵袭，好多人都不幸中招，包子身边的小伙伴，也都是轮着番的往医院跑。吃了好些药，好不容易感冒好了，却还是一直在咳咳咳~
想必陛下们最近也有这样的困扰，一直吃药总归是不好的，所以包子今天就给大家整理了6个实用止咳的小食谱，针对不同季节，不同人群，不同症状来吃，才能达到最好的效果！
不过，咳嗽毕竟也是一种病症，还是得先了解自己身体的具体情况之后才能“对症下药”！
咳嗽分为热咳和寒咳两种：热咳，是由肺热造成的反复咳嗽，例如过量食用上火食品，如煎炸、烧烤类等食品，表现为喉咙干痒、干咳少痰或痰色黄质黏稠；
寒咳，多由受寒引起，表现为咽痒咳频，痰液稀薄如泡沫状，寒咳主要要针对驱寒，感冒好了咳嗽也就好了。
各位陛下们要针对自己的症状选择相应的食谱哦~
◈ 冰糖炖梨 ◈
主要针对热咳
最适合宝宝吃的止咳食谱
材料：梨、枸杞、冰糖
1：将梨洗净，在顶部切一刀做盖子。
2：用刀或者小勺子将梨核挖出。
3：放入适量的枸杞和冰糖。
4：把刚刚切下来的梨盖盖上（如果盖不稳或怕掉，可以用牙签固定）。
5：在把梨放入深碗中，上蒸锅，隔水蒸20分钟左右（具体时间可自行调整），蒸至软化即可。
◈ 川贝百合炖雪梨 ◈
主要针对热咳
最适合秋冬止咳调理
材料：雪梨、百合、枸杞、川贝、冰糖
1：梨切小块、枸杞和百合提前用净水浸泡，锅内烧水，倒入梨。
2：倒入百合、川贝，大火煮开。
3：大火煮开后、倒入枸杞和冰糖。
4：转小火慢慢炖煮。
5：煮至略微粘稠，就可以出锅了。
◈ 秘制秋梨膏 ◈
主要针对热咳
最适合雾霾地区吃的止咳食谱
材料：梨三个，罗汉果两个，蜂蜜适量，冰糖100g，生姜适量
1：梨洗净去皮，罗汉果捏碎成小块，生姜切细丝
2：梨擦成梨蓉备用。
3：将梨蓉梨汁，罗汉果碎，冰糖，细姜丝放入锅中，大火煮开后转小火慢熬30分钟。
4：用筛网滤掉锅中的梨蓉，罗汉果渣，姜丝，压出汁水。
5：将汁水回锅继续小火熬煮，期间用勺子搅拌，熬制微微变稠。
6：待晾凉后，倒入三大勺蜂蜜，搅拌均匀后，即可装罐。喝的时候用开水冲服。
◈ 自制川贝枇杷膏 ◈
适合咽喉肿痛类的咳嗽
最适合春天吃的止咳食谱
材料：川贝粉、枇杷、冰糖、蜂蜜
1：枇杷剥皮去核，用凉开水清洗干净，沥干，备用。
2：取锅，加少量水，放入枇杷果肉，大火烧开。
3：往锅里加入适量的冰糖，搅拌溶化。
4：往锅里加入适量的川贝粉，搅拌均匀。
5：小火慢慢熬，同时不断搅拌，直至浓缩成浓稠状。
6：将熬好的川贝枇杷膏放入干净的玻璃容器中，晾凉后，放入蜂蜜。
7：需要食用时，取一杯温开水，加入适量枇杷膏即可。
◈ 盐蒸橙子 ◈
主要针对热咳
材料最简单的止咳食谱
材料：橙子、盐
1：橙子洗净后，在五分之一处切开，撒上小半勺盐，用筷子捅一捅，让盐渗透进去。
2：上蒸锅蒸，锅内上汽后再蒸二十分钟即可
3：橙子和汤一起服用可止咳
◈ 生姜红糖大蒜水 ◈
针对寒咳的食谱
材料：生姜、红糖、大蒜
1、水里加入生姜、红糖煮沸，再加入2～3瓣大蒜一起煮
2、要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉
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