教育部发文让每天睡10个小时，武汉伢你睡够了吗4

发文后，能做到吗？

很难！

导致孩子睡眠不足的原因有很多，并不是某一个方面的责任，而几乎所有的原因短期内都很难得到改善。

一、孩子缺乏良好的生活习惯和自律能力

80后家长的儿时，最大的娱乐就是和小伙伴在户外疯玩，天黑了面对无聊的电视节目也提不起兴趣，所以睡觉是自然而然的事情。现在的孩子虽然很多时间被禁锢在家中，但手机、pad、电脑、电视等等，无一不是致命的诱惑，科技在进步，时代在发展，但孩子贪玩好奇的天性并没有改变，反而在这个多姿多彩的年代得以放大，这本身不是个错，但却实实在在劫走了孩子的睡眠时间。

二、不合理的作息安排

城市的规模越来越大，有的孩子离学校有着不近的距离，为了赶上学校的晨读，不得不早起一些，进一步缩减了本就不足的睡眠时间。而为了响应给学生减负的号召，很多小学下午三四点就放学了，父母还没有下班，孩子要么去了补习班，要么跟着老人回家，前者加重孩子课业负担的同时，也提前消耗了孩子的精力和体力，降低了孩子晚上用于应对学习作业的效率；而后者，大部分老人并不能约束和要求孩子第一时间完成学校的任务，还是留到了晚上。

三、从来没有减过的负

虽然明面上要求减少小学生家庭作业，甚至低年级禁止布置作业，但实际上完全不是这回事，朋友总是无奈地给我展示老师在微信群里布置的各种作业和任务，无论是数量和难度上都远远超过了我的想象，即便是节假日，也没有松懈，和朋友一家一起出游，孩子都是带着课本和作业的。好容易完成了作业，还得对明天的内容预习......

除去学校的课后任务，几乎每个孩子都在上着各种补习班和兴趣班，同样劫走了所剩无几的时间。

四、家长的不自觉和无奈

我们喝令孩子不能玩手机，不能看电视，自己却时刻抱着手机；我们指责孩子做功课不专心效率低下，自己其实也称不上认真高效；我们要求孩子完成作业之后马上上床睡觉，自己却茫然四顾地熬着......是的，大人的世界有着不同的游戏规则，要应酬，要加班，要赶路，要操心，但即便有再冠冕堂皇的理由，也改变不了一个事实：身为孩子模仿对象的我们，自身没有做好，我们做不好的事情，又哪里来的硬气去要求孩子做好呢？

五、无处不在的焦虑

比起前面几点，这才是最根本的原因，不知从何时开始，每一个人，甚至整个社会都变得越发焦虑，仿佛后面有一只看不见的怪物，跑慢了就会被吞噬。每一件事情，哪怕再小，也都是一场不能输的战争。终于有一天，实在跑不动了，也接受了被许许多多人超越的现实，于是将那份不甘和恐慌传递给自己最爱的孩子，鼓励着，推着赶着，甚至打骂着，让孩子向前跑去，为孩子的每一次出彩而幸福满足，为孩子的每一点平庸而不安焦躁，前者如毒品一般让我们上瘾，后者如恶魔一样让我们色变，于是无论孩子有着怎样的表现，都会越发激起我们鞭策他们加快步伐的欲念。

打着鸡血，喝着鸡汤，披上“为你好”的铠甲，用大把的金钱和孩子的时间来平复自己永远无法平复的焦虑。可人生啊，也许本就不是一场比赛，即便是，那也是孩子自己的比赛，输赢都在他们，我们只是观众，可以喝彩，可以咆哮，但不能下场掺和。

各位家长，你的孩子能睡够10小时吗？每天能睡几小时？让孩子保证足够的睡眠时间，你有啥好办法吗？