老中医没来得及告诉你的10大秘密：


1、吃馒头比吃米饭，更容易消化；
2、多吃木耳，让肠道更通畅；

3、油条中明矾含铝，尽量少吃；
4、长期不吃早餐，易诱发肝胆结石；

5、喝酒撸串后，多喝菊花金银花，降火排毒；。
6、失眠多梦，易早醒，是肝火；

7、痛风的人，多喝水；
8、高血压者，少吃咸菜、各种调味酱；

9、脾虚的人，容易出现眼袋 ；
10、湿气太重，不要喝冷饮；

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脾虚湿盛的人，有这9大表现，占的越多，湿气越严重！

1、头发油腻——湿热
2、嘴唇干燥——燥

3、肢体倦怠——湿重
4、手脚冰凉——寒气

5、大便不成形——脾虚
6、放屁特别多——气

7、面色发黄——湿重
8、舌苔厚腻——湿重

9、神疲乏力——湿滞
10、少气懒言——脾气虚


要是中了4条以上，说明体内湿气比较重。
建议【食疗调理方法】赤小豆薏米：

1、赤小豆：入心，可利水消肿，解毒；
2、薏仁：入脾、肺、肾经，健脾渗湿，清热止泻；
3、芡实：健脾的高手，也是最厉害的；
4、栀子：清三焦之火，利水渗湿；
5、茯苓：祛湿第一要药，水中黄金；
6、陈皮：散风清热，健脾祛湿，散中焦之湿热；

脾为后天之本，健脾才能长寿。
常喝赤小豆薏仁栀子茶，健脾、除湿，清火，每天沸水冲泡，饮用一次，两周之后，身轻如燕！

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