感冒，特别是流感，如果调理不当，容易留下后遗症，比如咳嗽、有痰、咽喉痛、胃口不开等。
今年
流感爆发特别的早。在《吃法决定活法》中分享的防感护生汤，往年我一般是在清明节之前提醒朋友们喝。而今年这道汤却要提前喝。
如果您是在跟着《时光知味日历》过日子的话，那您应该是在过年前就开始喝这道汤了。
没有来得及喝的朋友，如果已经得过流感，现在还能不能喝呢？也可以的。
防感护生汤也可以调理流感之后留下的后遗症。如果您已经得过流感，但是感觉好像身体并没有完全的恢复，肠胃一直有点不调，胃口不好，或者觉得自己口干舌燥……，这些都是流感病毒伤害身体的结果。这时候我们需要彻底清除病毒，同时恢复脾胃的机能。
防感护生汤
原料：荠菜、萝卜缨、牛蒡、干香菇
做法：
香菇洗净泡发切块，牛蒡切块，荠菜连根一起扎成把。
锅里放水，放一点点油和盐，放香菇和牛蒡煮开，再放萝卜缨煮十几分钟后，放入荠菜再煮一会儿起锅。
注意：
牛蒡是不要去皮的，这样它的效果才好。
要用干香菇，不用新鲜的。
音频讲的是嫩荠菜的做法。这个时节南方的荠菜比较老了，如果用老荠菜，或者干荠菜，就整株的煮，只喝汤，荠菜不用吃。
这道汤是很平和的，家里的男女老少都可以喝，小朋友也可以喝。 它能清除脾胃的积滞。
这道汤最重要的原料是荠菜。它能帮助我们祛除体内的陈寒。
为什么有的人春季容易得病？这跟冬天不注意避寒大有关系。
《黄帝内经》说：“冬伤于寒，春必病温。”冬天受寒，寒气深入人体潜伏下来，变成陈寒。到了春天，郁积化热，就会使人上火、发烧、咳嗽、眼睛发红，甚至染上传染病。
所以从立春的春盘、人日的七日羹到护生汤、三月三……整个春天我们都离不开荠菜。
春季常见健康问题
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