抓住春季的最后10天，给孩子煮碗“养脾水”，健脾补阳，补对了一年长高都不用愁！

春季重在健脾养阳

5月5日为立夏，从今天开始，春季进入倒计时10天，我们说春季孩子的生长速度是其他季节的2-2.5倍，是孩子生长最快的时间，所以家长们得抓紧时间，实现弯道超车，错过了可还得再等一年。

要抓住这个小儿生长黄金季节，就必须重视“健脾养阳”，中医认为，小儿脏腑娇嫩，生长发育还没有成熟，生理功能也不完善，所以体内的气血阴阳就不充足，防御功能就无法抵抗。所以要想孩子长高，还得把不足的气血阴阳和脾胃给补回去。

那如何健脾养阳呢？

一、小儿推拿
可以给孩子做一做捏脊、揉腹、推脾经，让孩子脾胃越来越强健，阳气越来越充足，操作如下图，不懂得可以去找专业推拿帮孩子健脾胃，强体质。

二、百年名方—养脾水
孩子想要长高，关键还是在饮食，平时可以多给孩子补充蛋白质、矿物质和微量元素，不要挑食，但要注意掌握有度，避免积食，可以给孩子煮一碗来自《医方集解》经典名方改良的养脾水
食材：太子参、白术、茯苓、甘草、山药、山楂、神曲、麦芽

做法也比较方便，食材洗净煮30分钟即可，主要是以健脾为主，消积为辅，对于吃什么都不消化、瘦小不长个的孩子来说，非常合适。
之前有很多轻微积食、消化差的宝宝，我都嘱咐家长回去给孩子煮一碗来喝，温和也比较有疗效，在春天喝也比较适合。孩子积食消了，脾胃强壮了，都会长高 2-3cm。