一头乌黑亮丽的头发，不光看起来风光，也是身体健康的体现。但现在许多人年纪轻轻就满头白发，不仅影响形象，而且让人看起来特别显老，今天分享老中医推荐的5个黑发方法，希望可以帮助有需要的朋友，愿大家白发不存，青丝长在！
1、白开水+马齿苋
材料：马苋菜100克、适量蜂蜜。
制作方法：
（1）切碎，加上200毫升的水加热煮烂；
（2）去除菜渣，留下马齿苋水；
（3）加入适量的蜂蜜，做成马齿苋膏。
用法：制作好放在冰箱备用，每天早晚用棉签沾一点，涂在白头发的发根。
2、白开水+芝麻桑葚膏
材料：黑芝麻、鲜桑葚各250克。
制作方法：
（1）黑芝麻不加油炒熟，再与桑葚一起捣烂；
（2）加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，装入玻璃容器中；
用法：每次1汤匙，用白开水冲服，每天吃3次。
作用：黑芝麻滋补肝肾，益血润肠，可改善脱发，白发等，桑葚含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽，且可滋阴养血，滋补肝肾。
3、白开水+齐黑育首膏
材料：桑葚、阿胶、牡蛎、桂圆、人参、枸杞、核桃仁、黑芝麻等十几味上等可食用材料。
做法：经过“三煎三榨”之后再文火慢熬，最后以蜂蜜收膏制作而成。
用法：每天2次，15ml膏方+100ml温开水，搅拌后服用。
作用：能养肾补血，促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢， 增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成，九成的使用者在服用1-2个月之后，可以有效缓解脱发并逐渐长出新绒毛，达到防脱固发，白发长黑的功效。
4、白开水+木耳
材料：黑木耳 5 克，黑芝麻 10 克，白糖 30 克。
制作方法：
（1）将黑木耳用温水泡发 2 小时，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。
（2）再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬 1 小时，滗出汁液；
（3）再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。
作用：可以滋补脾胃，生发乌发。
5、白开水+核桃
材料：500克红糖、150克炒熟的黑芝麻、150克的核桃仁。
制作方法：
（1）将红糖、黑芝麻和核桃仁一起放到锅里加水，煎煮至稠厚；
（2）趁热将糖液到在表面涂有食用油的瓷器中；
（3）等到温度稍冷，再把糖压平，划成小块，可随意食用。
作用：有白发的年轻人，可以经常吃核桃和黑芝麻，有黑发效果，可以补肾强腰，改善脱发白发。
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