在没有电扇、空调的古代，古人避暑的方式是纯天然的。
或栖于树荫下，或泛舟于荷塘，悠闲而又不失格调。衣着上也更为大胆奔放，各种款式的薄纱衣一应俱全
这些夏日最好的消暑方式，都被古人一笔一划地绘入画中。
《九成避暑图》，传为唐人李思训所绘。九成宫是唐朝第一离宫，隋文帝时期所建，一开始叫做“仁寿宫”，唐太宗贞观五年修复扩建，更名为“九成宫”。
唐 李思训 《九成避暑图》
其地理位置极佳，东障童山，西临凤凰，南有石臼，北依碧城，松柏遍布，有天然的遮挡，所以即使在夏天，依然微风拂徐，是难得的避暑胜地。
杜甫《夏夜叹》：永日不可暮，炎蒸毒我肠。安得万里风，飘飖吹我裳。
作为一个普通的老百姓，面对炎热还是要忍不住发发牢骚的，但是对于皇族来说，可以躲在华丽奢侈的避暑行宫里，舒适惬意地消夏。
唐 周昉《簪花仕女图》
古人夏天也捂得严严实实的？很显然不是，《簪花仕女图》描绘的就是晚唐贵族女子的服饰，抹胸裙加一件薄纱长衫，十分清凉。
不光是女子，男子着装也完全超出我们想象，画中4位士大夫身穿白色吊带，披着透明薄纱，颇有放浪形骸的意味。
北齐 杨子华 《北齐校书图》
其实古人夏天的衣服轻薄又透气，特别是富人穿的衣服，其重量不足一两，比如从马王堆出土的“素纱禅衣”。
据记载，唐朝时有位官员接见阿拉伯商人，商人惊讶于隔着2层衣服还能看到官员身上的痣，没想到官员一共穿了5层，可见这纱衣有多轻薄了！
当然，寻常百姓穿不起这样贵重的纱衣，以葛布、苎麻布等材质代替，屈大均曾在《蕉布行》里写道“竹与芙蓉亦为布，蝉翼霏霏若烟雾”，讲得就是夏衣的面料都能达到轻薄透凉的效果。
北宋 张择端 《清明上河图》
在画中撑开的两把遮阳伞下，分别挂着“香饮子”和“饮子”的招牌，伞下还有客人。
饮子是古代的一种保健饮品，有点像现在的王老吉，这种饮品自唐代开始兴起，到了宋代种类更多，口感也更好，步入了全民皆喝饮子的时代。
史籍中记载有紫苏饮、二陈饮、桂花饮、香薷饮等等，喝起来甘甜可口，又有清热消暑的功效。
除了饮子，宋代还有各种冷饮出售，主要是冰镇的各色饮料、水果，还可以用果汁、鲜奶和冰块调制成冰酪，这可以说是现代冰淇淋的雏形！
冷饮摊的生意往往异常火爆，经常要营业到半夜三更才结束。
北宋 燕文贵 《纳凉观瀑图》
亲水，是古人避暑纳凉的首选。《纳凉观瀑图》描绘的正是这样的场景，一人身着白衣袒胸斜坐在水阁内，乘凉观瀑。
水阁中还铺着凉席，古人称之为“簟”，最常见的就是竹编的凉席。
《西京杂记》中有记载，汉武帝为宠妃李夫人制作象牙簟，其工艺极其复杂，要将象牙放入特制的药材煮软，然后劈成细长条编织。
至今，故宫博物馆还保存有2件清代象牙簟。此外，还有用兽皮制作的凉席，比如牛皮席。
晋《东宫旧事》：有赤皮席，今盖仿而为之。皮性暖，此却着身有凉意，质亦软滑，夏月颇宜。
牛皮席柔软无比，冬暖夏凉，是非常好的避暑寝具。
佚名 《采莲消夏图》
王同祖《夏日金陵制幕即事》：荷花池畔竹凉床，一枕闲消夏日长。燎过水沉天正午，旋移小艇采莲房。
古人在水边纳凉，往往还要和赏荷结合起来，“大暑赏荷”更是已经成为过三伏天的习俗。
“画船萧鼓，竟于葑门外荷花荡，观荷纳凉”，炎炎夏日，撑着小艇泛舟湖上，这清凉的湖水怎么能够不降暑三分？
南宋 赵大亨 《荔院闲眠图》
古时候人们还会在住宅中搭建凉棚乘凉，用席子做棚顶，搭建出一个高高的遮阳罩遮挡阳光，这样屋内的温度就不会很快升高。
后来古人发现这样会影响采光，于是又改进创造出了活动的棚顶。
正如画中所展现的，把整张席子切割成小块，每块席子的边缘都拴上长绳，阳光强烈的时候就把席子全部放下来，早晨或者傍晚凉爽的时候，轻轻一拉绳子就可以把席子掀开。
南宋 李嵩 《水殿招凉图》
南宋时期，人们已经能够制造人工瀑布，利用水闸将湖水引入高处，一拉闸水就冲下来，可谓是宋代的“高科技人工降温”，站在边上的人想必非常清凉。
这幅《消夏图》展现的是士大夫消夏的场景，可以说是非常惬意了。
在一个种植有芭蕉、竹子和梧桐的私家庭院中，主人家解衣赤足卧于榻上纳凉，与榻相接的方桌上摆放有文人玩物，旁边还有侍女手持长柄扇。
元 刘贯道 《消夏图》
扇子是夏天引风纳凉的必备之物，据记载是“黄帝作五明扇”，表示吸纳贤才。早期的长柄扇也不是用来纳凉的，而是统治者出行的礼仪用具，叫做“仪仗扇”。
后来扇子逐渐发展成为纳凉、歌舞、玩赏的生活用品，式样也越来越多，如纨扇、羽扇、团扇、折扇等等。
从魏晋南北朝时期开始，文人墨客常常在扇面上题字作画，南北朝梁代肖贲“曾于扇上画山水，咫尺内万里可知”，到了宋代，书画扇面艺术臻于顶峰。
明 宋旭 《美人消夏图》
女子半卧于榻上，手握团扇，赏荷纳凉。因为是在自己家中，行为非常大胆，只着下裙。
明 仇英 《四季仕女图》
《四季仕女图》展现了宫女四季游乐的画面，其中夏图部分生动表现了宫女们赏荷、浸伏的避暑生活，还有宫女在一旁制作冷饮。
浸伏也是一种纳凉的风俗，三伏天要到江河里洗冷水浴，以祛除暑气热毒，防止生疮疖和热病。
古人的避暑生活，于一幅幅绝美的古画之中便得以窥见，不仅实用，更兼有生活情趣，创意100分！
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