近视不知道从什么时候开始成为现在的孩“通病”，我们经常能看到这样的情况，在孩子的班级里面，基本上有一半的孩子都戴眼镜。据临床数据显示，我国青少年近视人数达4.5亿,青少年近视率高居世界首位。那么孩子近视了，该怎么办？下面，我们一起来听眼科医生的讲解。
1、这3种食疗小妙招，保护眼睛，缓解眼疲劳
① 菠菜猪肝汤
食材：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。
做法：（1）菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，（2）与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸
（3）加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。
（4）煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服
②羊肝粥
食材：羊肝一具，葱子30克，大米30克。
做法：（1）将羊肝切细，大米淘净。
（2）先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。
③醒目汤
食材：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。枸杞子、做法：陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。
2、眼科医生：科学恢复视力的方法
青少年近视率居高不小，临床数据显示，如果青少年近视不能得到有效的控制外，在2020年，我国近视青少年近视人数将达7亿。因此清华大学研究出含有天然活性物质可以增加睫状肌的弹性增加睫状肌的灵活性,并缓解肌肉痉挛,增加微量元素的供给,之中迷迭香、人参、密蒙花、薄荷、决明子、蒺藜、石斛、谷精草、黄连、当归、红花、冰片等15种珍贵中草药，对缓解眼部疲劳就有着好的作用。
3、常按这2个穴位，可缓解眼疲劳
取穴：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，耳垂齐平；
功效作用：
（1）与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状；
（2）按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效；
（3）按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛（中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病），以及长时间低头工作导致的颈部疲劳；
（4）工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。
②光明穴：缓解近视
去穴：我们小腿外侧，外踝上5寸的地方，在两根骨头之间的地方，直接按压就可以，每次3-5分钟，以感觉到酸、胀、沉、麻为止。
功效：光明穴不仅能缓解近视，还有缓解眼睛干涩、眼睛疲劳，比如上了一天班，眼睛累了，按揉一下效果是很好的。
眼科医生：通过这些行为可以提前判断孩子是否近视。
1、看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近。
2、经常眯着眼睛看，或对视觉活动特别不感兴趣。
3、看东西总是歪着一侧头去看。
4、有揉眼睛和皱眉的习惯。
5、常抱怨看不清楚，很容易撞倒东西。
6、孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。因为视觉中枢在人的大脑皮层上，如果人们出现散光、用眼过度，很可能出现头疼症状。
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