理疗瑜伽体式，矫正驼背哦

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背部理疗瑜伽动作第一式：猫式（cat pose）

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猫式瑜伽充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳；脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性。

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背部理疗瑜伽动作第二式：牛式（cow pose）

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牛式瑜伽动作主要功效是按摩背部，伸展背部脊柱。

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背部理疗瑜伽动作第三式：儿童式（child’s pose）

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儿童式瑜伽主要功效是温柔地按摩背部、胯部、大腿、脚踝和脚跟。*舒缓精神紧张，消除疲劳。

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背部理疗瑜伽动作第四式：下犬式

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下犬式主要功效为式美化肩背部，拉长大腿。

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背部理疗瑜伽动作第五式：上犬式

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上犬式瑜伽体式使脊椎恢复活力．尤其推荐给那些苦于背部僵直的人

瑜伽的功效不是立杆就能见影，而是日久见真情！所以提醒大家只要坚持练习，就一定能感受到瑜伽的奥妙哦！