一位颜值堪称男神的德国医师为我们解答了防霾对策......（结尾有惊喜）
我们的肌肤、身体到底应该如何应对雾霾？
深层清洁？隔离？
我发现社交媒体上大部分的防霾文章都是推荐一瓶隔离霜，
或者推荐一堆清洁品，
也有很多化妆品牌，因为雾霾的热点，
把之前推出产品的说明改成了可以对抗PM2.5，
但是到底是不是可以有效呢？
很幸运和巧合的是，
一位正好来北京的德国医师
回答了我关于雾霾的问题，
这次分享给大家喽。
Q:PM2.5 具体会对肌肤造成什么危害和影响，尤其什么样的肌肤更容易受到侵害？
A:PM2.5引起皮肤的外在老化，和大家熟悉的UV辐射的伤害一样。两者都激活自由基，减少胶原蛋白和弹性蛋白的生成，从而导致我们的皮肤老化。灰尘颗粒可以穿透我们皮肤的毛孔并引起炎症，导致更多色素的生成，激活自由基并导致胶原蛋白和弹性蛋白的损失。因此毛孔较为粗大的油性皮肤类型对PM2.5尤为敏感。
（心疼大油皮。。。）
Q:针对PM2.5等污染，我们选择化妆品的时候，最主要要选择哪些成分，或那种类型的成分？
A:最重要的成分是抗氧化剂，如维生素或天然提取物如蕨类植物，这些成分能中和PM2.5引起的自由基，并且具有高度抗炎的功效。是的，抗氧化剂是防PM的，像我上面提到的。所有类型的抗氧化剂是应对PM2.5和城市污染的最好保护。清洁产品也很重要，要在夜间深度清洁毛孔，把灰尘清理出来。
（so，抗雾霾就是抗氧化！）
Q:有哪些护肤步骤、程序或者产品，最好不要在污染严重的时候用？
A:当污染较为严重时，避免强烈的磨皮和激光过程，因为接受这些治疗过程后，皮肤的自然自我防御力就会减弱。
（雾霾天，一些刺激肌肤美容项目最好还是停一停吧）
Q:现在市面上的隔离霜或防晒霜对PM2.5有效果吗？
A:无效。隔离和防晒霜不能保护我们的皮肤免受PM2.5的损害，但我们需要它们保护皮肤免受紫外线辐射，如果经常外出的话，做好日常防晒是很重要的。
（网上那些说隔离霜的有效的文章请你们退下吧。。。。。）
Q:现在医疗机构有检查身体内PM2.5积存的方法吗，我们在生活中应该怎样做呢？
A:为了保护我们的肺部和全身健康，戴口罩是十分必要的，当污染严重时，应该尽量待在室内，不做运动或外出散步。此外，大楼和汽车配置的专门的空气净化系统确实能降低PM2.5水平。我今天跟德国环境机构进行了交流，他们称目前尚没有可靠的方法来测量我们身体中PM2.5的水平。
（那些在雾霾天还跑马拉松、健身房运动的人。。。。。。）
魔女推荐之一
护肤品牢记两大关键就OK
A.清洁选择有抗氧化效果的“油”
因为PM2.5较强的吸附性，所以如果在中度雾霾（150~200）以上，夜晚的卸妆清洁最好选择有抗氧化作用的油溶性产品。即使没有化妆，也要用油来清洁。
植村秀绿茶新肌洁颜油
拥有籽是超强的抗污染成分辣木籽，以及用绿茶来抗氧化。425ml/725元。
Royal Fern西洋薇卸妆乳
富含抗衰老植物精华，补水因子，黄瓜嫩肤精华，和抗氧化绿茶提取物，100ml/37.50欧元。
B.基础护肤品进入“抗氧化”模式
护肤水、精华及面霜基本的护肤三部曲，最好都选择有超强抗氧化效果为主产品。
HR赫莲娜的绿宝瓶系列
因为蕴含拥有超凡抗氧化力的海冬青，能带来9倍抗氧化功效，99%抵御自由基侵害，超出传统萃取物70%的强大功效。
Timm Golueke博士的Royal Fern护肤系列
特别针对抗氧化及炎症的医学护肤产品。高效萃取植物精华，抗氧化，保护肌肤抵抗内在因素及压力，紫外线辐射等外在因素导致的肌肤衰老。有效抑制色素生成，另肌肤嫩滑，焕发光彩。Phytoactive Anti-Aging Cream高效抗老面霜50ml/230欧元，Phytoactive Anti-Aging Serum精华30ml/250欧元。
Aqua+Skincare全球首款抗雾霾面霜
这款面霜是去年专门针对雾霾研发的，已通过加拿大卫生部的认证。也是主打抗氧化功能。
魔女推荐之二
“死海盐疗”你知道吗？
最近，魔女还去体验了刚刚登陆帝都不久的“死海盐疗”。这是一种在人造盐屋中模仿天然盐矿内微条件的现代医疗方法。“爱瓦健康死海盐疗馆”——这里也是中国首家专业盐疗馆。
治疗方法很简单，只要呆在特制的“盐屋”中就可以进行。慢慢呼吸细密的死海盐气雾就好。在欧洲，盐疗被作为一种天然无副作用的针对呼吸道疾病的辅助治疗，修复空气污染对肌肤的损伤、以及改善心肺功能。如果是针对清肺抗雾霾，每周2~3次，每次40分钟就OK。
盐疗，起源于1863年的波兰地下300米的盐矿。波兰医生研究发现在地下300米天然盐矿里工作的矿工均无肺病，且拥有极为健康的呼吸系统，这是因为盐天然的杀菌，消炎，消肿作用，对咽炎，鼻炎，哮喘等呼吸道系统疾病有神奇的疗效。从此，盐疗因其天然，安全，无毒，高效的特点，风靡东欧，德国，以色列。
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