治病经验方
他与糖尿病斗争了22年，如今餐后血糖从15降到了8。她曾经患有甲状腺瘤、肝上血管瘤、糖尿病、高血压、高血脂，而如今各项指标都控制在了相对理想的范围内。是什么方法让二老的病情没有持续恶化？今天，名医夫妻现身说法，揭秘治病经验方。
易得糖尿病的人
从中医角度讲什么样的人容易得糖尿病呢？
王老介绍，首先是湿热体质的人，再加上饮食失节、营养过盛，就容易患上糖尿病。
然后当病情进一步发展，热伤津，造成津液亏虚，进而造成阴虚。湿热必然伤脾，造成脾气虚。一个伤气一个伤阴，最后造成气阴两虚。那么气阴两虚有那些症状表现呢？
【气虚】疲乏无力 少气懒言
【阴虚】口干 舌红少津 腰膝酸软 头晕耳鸣 心烦失眠
阴虚到很严重的时候就会出现镜面舌，就是舌质特别红，没有舌苔
控糖经验方
今天王老带来了一个控糖经验方，这也是王老自己吃了22年的经验方——益气养阴方。
生黄芪：补气 调节免疫
枸杞子：养阴 补肝肾 降糖
葛根：清热养阴生津 治疗心脑血管病 降压
翻白草、绞股蓝：降血糖降血压
丹参：活血 养血 滋阴 预防糖尿病并发症
注意：一人一方，请咨询相关的中医大夫后，选择合适的克数。
控糖三宝
如果药方不适合您的体质，还有简单易学的食疗方，王老称其为“控糖三宝”，这到底是餐桌上的什么美食呢？
控糖一宝：苦荞茶
苦荞具有降糖降脂降压的功效，大家可以用五六克的黄苦荞泡茶喝，反复泡，泡软的苦荞也可以直接吃下去。
【注意】有胃寒的人不宜饮用，另外也不要空腹喝，因为苦荞麦有降糖的作用，空腹喝可能会引起低血糖。低血糖患者不要空腹喝苦荞茶！
● 黑苦荞和黄苦荞的区别
黄苦荞
黑苦荞
生长环境
海拔1500米以上的高寒地区
海拔25020以上的高寒地区
外观
黄灰色
黑色
营养价值
较高
高
价格
较高
较高
控糖二宝：葛根粉
将葛根研磨成粉或者直接买粉吃，一人一天30克。
【注意】脾胃虚寒的人慎用葛根。
控糖三宝：二麦粥
二麦粥就是燕麦荞麦粥，适合三高人群和糖尿病患者。
荞麦和燕麦都有润肠通便的作用，有一定的减肥作用，还可以调节免疫、增强抵抗力、防癌抗癌、有益寿延年的作用。
【方法】将荞麦和燕麦按照1:3的比例煮粥。
【注意】脾胃虚寒的人慎食燕麦荞麦粥。
老中医的一日三餐的饮食搭配
1
6：00 早餐
一片半的全麦面包
250毫升牛奶
一个水煮鸡蛋
2
6:40—7:10 晨练半个小时
3
12：00 午餐
主食米面不超过100克（2两左右）
一荤一素
饭后喝100毫升低糖或者无糖酸奶
4
午休
午休之后吃水果（限量）和一点点坚果
5
18：00 晚餐
红薯、玉米、粥
6
19:00—20:00晚上锻炼
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