李宝金，1999--2007年北京中医药大学中医学士、针灸硕士， 2007--2015年北京友谊医院中医科临教研工作，发表论文8篇，参编著作3部，参与国家级、北京市级课题等8项。2015年至今于中国中医科学院攻读博士。曾跟师多位名老中医，临床综合运用中医传统导引术、针、灸、药等多种方法，调治内、妇、儿、皮科常见多发病及疑难杂症。
八段锦
第三式
调理脾胃须单举
此式通过左右手
分别上托、下按的动作，
牵动躯干部左右升降，
也含有脾主升清、
胃主降浊两个功能的寓意。
其意在调理脾胃升降功能，
对食欲不佳、消化不良、
胃脘胀痛、反酸、
嗳气、呃逆、
胃肠功能紊乱、
大便不畅、便秘或便溏等
消化系统疾病有良好的调理作用。
操作要点：
双足分开与肩同宽，
两手抱球于腹前，
缓缓抬起左手至胸前开始翻转掌心，
向上托举至极处，
手掌尽力回勾，
指尖指向右侧，
同时右手下按，
指尖向前，
身体中正不偏斜。
落左手，抬右手，
还原成腹前抱球式。
再做另外一侧反向动作。
来源｜小李大夫的遗嘱
技术｜杨会珍
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