我们每天刷牙的时候，都会瞅瞅舌头，很多人就会发现其中的奥秘了。
舌苔有时候厚嘟嘟的，有时候白哗哗的，有时候又黄不拉几的，有时候薄薄的，这是为什么呢？
中医认为：舌为脏腑气血盛衰变化之窗口
每次看中医，医生都让伸个舌头看看，其实这里面有大学问。
中医认为：舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃，因此，舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实，病邪的性质和病位的深浅。是当之无愧的身体健康“晴雨表”。
①心主血脉，心血上荣于舌，人体气血运行可在舌上反映出来。心主神明，舌体的运动又受心神的支配。因而舌体运动是否灵活，语言是否清晰，与神志密切相关。故观舌象，可以看出心、神病变。
②舌为脾之外候。足太阴脾经连舌本、散舌下。中医认为，舌体依赖气血充养，所以舌象能反应气血盛衰，与脾主运化、化生气血的功能直接相关。
③肝藏血、主筋，足厥阴肝经络舌本；肾藏精，足少阴肾经循喉咙、夹舌本；肺系上达咽喉，与舌根相连。
因此，舌头是脏腑气血盛衰变化的窗口。
正常的舌象：淡红薄白，舌体柔软灵活，干湿适中，不黏不腻，看上去就赏心悦目。说明胃气旺盛，气血津液充盈，脏腑功能正常。
淡白舌
特征：颜色浅淡，舌白无血色。
主病：气血两虚，阳虚。
病理分析：气血亏虚，血不能运行到舌；或阳虚导致运血无力不能输送血液到舌。如果舌淡白光莹，瘦薄，就是气血两虚症；若舌淡白湿润，胖嫩，多属于阴虚水湿症；
PS：如果你说话的声音很小，老喜欢躺着，胸部不挺，腹部老有往下坠的感觉，肛门也有下坠的感觉，吃不了多少东西还老腹胀，大便不干硬，但上个厕所像打了一场仗一样，累得不行，抱歉，这就是气虚。
怕冷是阳虚的典型症状特征，阳虚通常在阴虚的基础上发展而来，光补阳是不行的，要阴阳双补。
红舌
特征：颜色鲜红。
主病：热证。
①舌色鲜红还起芒刺，或黄厚苔，多属于实热证；
②舌色鲜红而少苔，或有裂纹，或红光无苔，属虚热证；
③舌尖红，多为心火上炎；舌两边红，多是肝经有热。
病理分析：血液热才会加速运行，舌体就会呈鲜红色，气血亏虚，血不到舌；或阳虚导致运血无力不能输送血液到舌。如果舌质淡白光莹，瘦薄，就是气血两虚；若舌质淡白湿润，胖嫩，多属于阴虚水湿。
PS：如舌红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。可以喝莲子心茶。
肝经有热（肝火旺）时，性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。可以喝些菊花茶。
绛红舌
特征：颜色是深一些的红，暗红的颜色。
主病：热盛证。
病理分析：多是红舌发展而来，绛红有苔，热伤脏腑，胃肠热结；绛红少苔或无苔或有裂纹，多久病阴虚火旺，或热极伤阴。
PS：多见于慢性消耗性疾病，如“三高”等，或是温热病的后期阴血津液消耗过多，正气虚弱，会出现午后潮热、面色红赤、内心烦躁小便量少色深、口渴咽干等症。可用黑米、黑豆、黑枣香菇、黑芝麻共同熬煮成粥，有很好的滋补功效。
青紫舌
特征：淡紫无红色，有水牛舌之称。
主病：气血瘀滞。
病理分析：气血瘀滞运行不畅。
①全舌青紫多是全身性血瘀；舌有紫色斑点，血瘀局部或局部经络损伤所致；
②淡红中泛紫，多是肺气壅滞或肝郁血瘀，也有气虚无力导致血液运行缓慢所致，可能跟先天心脏病、药物食物中毒导致，需辨证；
③紫红舌多是红绛舌发展而来，属于热毒炽盛，津液耗损，气血壅滞。
PS：这类人群可小量的服用丹参或者三七粉等调理，必须是在医生指导下，看看是否需要，有没有血液的其他问题，如果血小板偏低，有凝血机制的问题，就要谨记，不要吃这些，另外是不是还在吃其他的药等。
齿痕舌
特征：齿痕舌
主病：脾虚、湿盛。
病理分析：
①舌淡胖大而润，有齿痕，多属寒湿壅盛或阳虚水湿内停；
②舌淡红有齿痕，多是脾虚或气虚；
③舌红而肿胀满口，有齿痕，属于气血不足。
PS：齿痕舌出现在脾虚气虚的人群中，在肝气不舒的人中也很多见，尤其是妇女。经常出现“头胀痛”、“咽喉有堵塞感”、“睡眠不好”、“爱生闷气”、“爱发脾气”等症状，这是肝气不舒的表现。
出现齿痕舌，尽量不要吃生冷瓜果和冷饮，因为会损伤脾阳，导致水湿更重，也可以泡玫瑰花茶喝，每次三朵即可。
裂纹舌
特征：舌面有裂纹、深浅不一
主病：阴血亏虚、脾虚湿侵。
病理分析：
①舌红绛而有裂纹，多属热盛伤阴；
②舌淡白有裂纹，多是血虚；
③舌淡白而胖嫩，有齿痕，有裂纹，属于脾虚湿侵；
PS：裂纹舌兼证较多，一般病情较复杂，治疗宜按辨证调理。平时应注意少吃辛辣食品，食物应多样化,以避免各种维生素和微量元素的缺乏而致或加重裂纹舌。
温馨提示
每天看一看自己的舌苔，它提醒你别总是贪凉饮冷，大鱼大肉，暴饮暴食，熬夜不睡……你不够善待的身体，舌苔都会告诉你。
舌头是身体的一面镜子，
如果出现了问题，可以提前调理或就诊。
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