最好的补气血食物不是红枣, 也不是阿胶, 竟是最常见的它!

气血是中医对人体内气和血的统称，如果一个人出现气血不足，身体很多的疾病就会慢慢的找上来。今天小编要为大家介绍的就是，生活中最好的补气血食物既不是红枣也不是阿胶，竟然是它！

说起补气血，很多人第一想到的就是大枣，其实最好的补气血食物是享有补血之王美誉的甘蔗！

甘蔗含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等，还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，特别是含铁量，在水果中含量是最高的。

那么甘蔗除了具有补血作用，还有哪些功效呢？

1、甘蔗可以消除口臭

如果有口臭的人，不妨试一试喝一点甘蔗汁可以有效的清除异味。另外，甘蔗中的纤维比较多，反复咀嚼的时候可以清洁口腔卫生，还会有润肠通便的功效。

2、甘蔗可以促进新陈代谢

甘蔗中含有的维生素B1，能够促进人体的新陈代谢，而且还会有助于消除人体的疲劳感。

3、甘蔗可以补钙

甘蔗中含有的钙也是人体必需的一种元素，多吃一点甘蔗可以促进骨骼的生长发育，对儿童和老人都有一定的好处。

所以以后补血选择食物的时候，大枣未必是最好的选择，甘蔗才是补血最佳的选择哦。