10岁儿童身高比同龄人矮一大截
最近，乌鲁木齐市儿童医院内分泌科门诊接待了一位特别的小患者。当当（化名）今年10岁了，身高仅1米29，比同班的男同学矮了一大截。据了解，孩子出生时体重只有5斤6两，从小就比同龄的小朋友瘦小。
当当的妈妈刘女士一直很发愁,“因为孩子身高一直比普通孩子矮，家里人觉得孩子营养不良，想了各种办法给吃补品。但当当的体重逐年增加，身高却没有多大变化”。
前段时间，由于身材矮小，没能进入学校合唱团，当当变得很自卑，特别反感有人谈论任何关于身高的问题。刘女士情急之下带孩子来医院检查。
经各项检查发现，当当现在的骨龄是10岁，和实际年龄一致，经过做内分泌激素检查，不属于生长激素缺乏引起的矮小症。但这个孩子生活习惯一直不好，基本每天都很晚睡觉。刘女士说“我们总是认为孩子是营养不良，想着多吃一些，长胖了自然就长高了，没想到把孩子耽误了。”
孩子身高低和晚睡有很大关系
乌鲁木齐市儿童医院内分泌科主任魏惠琴介绍，影响孩子身高的因素有很多，它和遗传疾病及生活习惯都有很大关系。目前在临床中因为晚睡导致的矮小也很常见。现在很多年轻父母晚上睡得比较晚，孩子也陪着他们到十一二点才睡觉，而儿童的夜间睡眠时间段是生长激素分泌的高峰期。长期晚睡导致孩子生长激素分泌不足，从而出现矮小症。
“这个孩子矮小和出生时体重偏小都有很大关系，家长认为孩子不长个子是消化吸收的问题，所以给孩子补充各种营养，但吃得多也没有办法使身高追到正常值。” 魏惠琴说，目前象这种情况，我们称为特发性矮小，也可以通过补充生长激素，改变孩子的睡眠行为习惯，增加运动，来帮助孩子追赶增长。
魏惠琴建议，婴幼儿阶段和儿童期是孩子生长发育的关键期，家长如果发现孩子生长发育偏离一定要积极检查，及早干预。检查是第一步，确诊疾病之后才能更好的治疗疾病。不要盲目地吃药，更不能盲目地等待。
睡眠已成为 影响孩子身高重要的外在因素
孩子的睡眠时间为什么这么重要？
这是因为对现在的孩子而言，睡眠已成为影响他们身高最重要的外在因素。
根据调查显示：“在以前，锻炼、睡眠、饮食三者对身高的影响中，锻炼是居首位的。但现在，睡眠已被公认为第一位影响因素，一方面是因为国内外的研究发现，睡眠时间、睡眠质量直接影响孩子的身高；另一方面，现在的孩子营养不缺，家长对锻炼也越来越重视，但唯独睡眠普遍不足。”
魏惠琴说：“生长激素是影响人体身高的重要因素，而生长激素不像人体的其它激素在白天分泌，它是呈脉冲式分泌，主要在晚上分泌，人体一半的生长激素都是在入睡后半小时至一小时分泌的，分泌得越多，就越有助于生长。”
一旦晚睡错过了 就再也补不回来了
生长激素是由人的脑垂体分泌的。脑垂体一天的工作量很大，除了要分泌生长激素外，还要分泌性激素、促肾上腺皮质激素等人体所需的多种激素，也因为“太忙了”，所以它并不是24小时都在分泌生长激素。
但婴儿期是个例外。婴儿期时，不管是白天还是晚上，脑垂体在不断地分泌生长激素，所以1岁以前的婴儿，长得特别快。
之后，生长激素在白天的分泌量就非常少了，分泌量主要集中在晚上入睡时。
其中有两个时间段对长高至关重要——一个是23点至第二天凌晨3点，特别是晚上24点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。另外，早上8点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。
不过并不是一到23点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有一个前提：只有在你深度睡眠时才会发生。如果你还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么它的分泌量就会大大降低。
所以睡得越迟，分泌的生长激素就越少，对孩子的身高越不利。
而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态，所以生长发育专家的建议是：
想要孩子长得高，最好在晚上22：30前就上床，最迟不要超过23：30，并在早上9点以后再起床。（以上均为北京时间）
暑假到了，
好多孩子的睡觉时间变晚了，
一定要督促他们早睡！
如果孩子身高明显落后于同龄儿童：
4岁低于97cm，5岁低于103cm，6岁低于110cm；
7岁低于115cm，8岁低于120cm，9岁低于125cm；
10岁低于130cm,11岁低于135-136cm；12岁低于140-142cm；
13岁低于147cm；14岁男童低于155cm，女童低于148cm。
孩子有性早熟迹象：
女宝：8岁前乳房发育或10岁前月经来潮；
男宝：9岁前开始睾丸阴茎明显发育，10-12岁明显蹿个长、长喉结、变声。
乌鲁木齐儿童医院内分泌科为民服务优惠措施：
1：免费建立健康档案
2：免费预测终身高
3：免费预测骨龄
2017年8月23日国内著名儿童生长发育专家，首都儿科研究所生长发育研究室主任李辉教授将亲临义诊现场，不出新疆就能接受国内权威医疗团队诊治，请各位家长提前前往儿童医院内分泌科报名预约。
编辑：亦航 审稿：佟慧娟 监制：许红涛 审核：孙建忠
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