脾胃入湿百病生，只需一味中药，比蒲公英除湿效果还好

蒲公英不仅看起来漂亮，而且还可以清热解毒，祛湿利尿消肿、退黄疸、利胆等功效。但是并不是所有人都适合用蒲公英的，下面三类人要注意啦。

阳虚外寒、脾胃虚弱者不宜

体内阴寒而且没有发热的现象体质比较虚弱的人是不宜食用蒲公英的，否则会出现疲乏、面色苍白、食欲减退的情况。

过敏体质不宜

有一小部分的将蒲公英泡水喝之后会出现过敏的情况。比如出现荨麻疹或者是浑身瘙痒，或者是注射蒲公英后面色苍白有寒战青紫的症状，这些都是属于过敏的情况，要立即停止用药。

用量过大不宜

千万不要自作主张的加大蒲公英的用量，如果大量的服用蒲公英，容易导致出现各种胃肠道不适的情况，例如恶心、想吐以及腹部不适还有拉肚子等等情况。

清明时节雨纷纷，脾虚的人呢，湿气加重，因为脾主运化水湿，如果脾虚的话，运化水湿的功能减弱，可以导致水湿内停。如果长期体内湿气较重的话，根据“脾喜燥恶湿”的特性，会加重脾的负担，反过来也导致脾虚。

那么湿气重了就会出现下面的这些现象

1、小肚子大，身体浮肿

2、大便稀黏腥臭

3、睡觉留口水，打呼噜

4、浑身无力，常感到疲倦

5、减肥后反弹

6、对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄

上面的症状如果你有出现应该怎样做呢？蒲公英不能食用没有关系，还有比蒲公英更好的祛湿良药。薏米被称为“中药祛湿之王”，在中医著名药典《本草新编》有这样的记载：“薏仁最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之，视病之轻重，准用药之多寡，则阴阳不伤，而湿病易祛。

而且薏米，在中药里称“薏苡仁”“六谷子”，中医又称为：兴米。因为兴代表旺盛，正好体现薏米有活血的作用！据李时珍《本草纳目》中记载，只有品质最好的薏米才可以被称为兴米。所以兴米为利水祛湿的药材，是祛除湿气常用的药物。

兴米的吃法有多种多样，民间多是用来煮粥，最经典的要数兴米红豆粥了。

兴米红豆粥

材料：兴米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：

为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。

如果你还有时间可以去拔罐或者艾灸，双管齐下祛湿效果更好哦！

拔罐

艾灸

结语：

你有上面的症状吗？

你煮过哪些美味的粥？

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