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中医常用养生药：茯苓

【茯苓】：又名云苓。甘淡而平，甘则能补、淡则能渗，既能扶正，又能祛邪，功专益心脾、利水湿，且补而不峻、利而不猛，故为健脾渗湿之要药。既能补脾渗湿消肿，还能宁心安神。

【白术】：又名于术，因为以浙江于潜所产品质最佳。甘温补中，苦温燥湿。既能补脾益气，又能燥湿利水，还能固表止汗。

中医常用药：白术

茯苓、白术伍用，古已有之，名曰茯苓汤，出自《景岳全书》。

【伍用】：茯苓甘淡渗利，健脾补中，利水渗湿，宁心安神；白术甘温补中，补脾燥湿，益气生血，和中消滞，固表止汗。茯苓以利水渗湿为主；白术以健脾燥湿为要。二药伍用，一渗一健，水湿则有出路，故脾可健、湿可除、肿可消、饮可化，诸恙悉除。

中医祛湿养生的茯苓白术茶+中医祛湿养生粥

中医养生中，祛湿讲究“治湿不利小便，非其治也”，这就是常说的利湿，通过排尿的方法排出体内多余的湿。并且，祛湿的同时兼顾健脾，才是标本兼治，故茯苓、白术，功效卓著。

茯苓白术茶

【组成】：茯苓10克，白术10克。

【用法】：煮水服用，水开后再煮20分钟左右为宜。

中医养生茶

【组成】： 白术12克，茯苓15克，陈皮3克，生姜皮1克，砂仁3克，粳米100克。

【用法】：将药材煎汁去渣，加入粳米同煮为稀粥。

这些药物没有毒副作用，此祛湿2法简单方便，适用于大多数身体有湿的人。

注意：感冒、怀孕期间不宜服用；有其他疾病的情况下要听取医生建议。

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