为什么会半夜突然小腿抽筋？是身体缺什么的征兆？(用户59034894160的回答,21赞)

很多人或多或少都有晚上睡觉时腿抽筋的情况，小腿肌肉突然剧烈、不自觉地收缩，让人疼的睡不了觉或突然惊醒。这种情况最常发生在夜间熟睡的时候，虽然只有短短的几分钟，但之后的不适感还可以持续好长时间，影响第二天正常的工作学习。

腿抽筋的原因分析

1、夜间睡觉时腿抽筋，大多数属于特发性，不是经常性的发生，就可不必担心；

2、如果患有某种疾病，腿抽筋的概率就会增加，医学上称之为继发性腿抽筋。如多种肌肉病、周神经、尿毒症、糖尿病等；

3、大多数腿抽筋人士多为缺钙，体质较弱或绝经后的女性、减肥人士等，由于钙吸收不足而导致腿抽筋。

腿抽筋病因分析

1、外界环境刺激，例如冬季气温寒冷，人们在睡觉时保暖没有做好，受凉导致；

2、身体疲劳、睡眠不足等导致局部代谢酸性产物堆积，可引起肌肉痉挛。运动时间过长使下肢过度疲劳，或者休息时间过长，血液循环过慢等；

3、中老年妇女因雌性激素分泌下降，骨质酥松，都会使血钙水平过低，导致肌肉应激性增加而导致痉挛；

4、睡眠姿势不正确，使小腿部某些肌肉长时间处于绝对放松的状态，也会引起小腿抽筋。

抽筋时环节处理方法

1、简单处理：发作时使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿伸直，最好有人能帮你，这样见效更快；

2、拉扯：马上坐起来，将腿伸直使身体前屈，用双手扳住前脚掌慢慢向身体旁牵拉，直到症状缓解；

3、局部按摩：用手快速摩擦小腿，或者用手按揉或轻敲小腿肌肉，可有效缓解抽筋；

4、热敷：如果以上办法都没有使症状得到缓解，可使用热毛巾、热水袋敷在腿部，能有效促进肌肉的血液循环，缓解抽筋症状。