别嫌它们长的丑,却是天然雌激素,女人经常吃点,补足气血不显老

女性需要滋补和呵护,尤其是不能缺乏雌性激素,缺乏雌性激素会对身体产生许多危害。比如雌激素低了会影响肤质,会加速衰老,月经紊乱,导致卵巢早衰,引起肥胖等。由此可见,作为女人,一定要经常补充雌激素,那么我们身边都有哪些天然的雌激素食物呢?下面小编就给大家分享一些天然的小食材,它们中很多虽然长的'丑',但是却富含雌激素,平时可以经常食用哦。

野生葛根粉其实也就是我们常说的葛粉,野生葛根含有大量的膳食纤维,能改善便秘,清除体内毒素,减少癌病的发生。葛根异黄酮具有较高的植物雌激素,坚持吃可激活卵巢活力,使皮肤光滑细嫩。

野生葛根粉所富含的异黄酮模拟雌激素,可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应,对卵巢保养有很好的功效。

笋干滋味鲜美,被誉为“蔬中第一品”,非常受欢迎,肉质肥嫩,里面含有丰富的蛋白质,女人要常吃,秋天季节吃还可增强食欲,防止干燥季节便秘还能排毒哦。深受广大消费者欢迎纯天然健康食物,有营养和药用价值,发胖的人吃笋之后,也可促进消化,是肥胖者减肥的佳品。

黑色的无花果比普通无花果有更多的营养成分积累,有助于清除肠道垃圾,促进肠胃蠕动,减少体内的毒素。具有补气养血、美颜的功效。

百合干具有很高的食用价值还有很高的药用价值,常食百合干具有利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。百合还富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常吃百合干有一定美容作用,润肤又养颜。百合干中含有蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、多种生物碱、钙、磷、铁等矿物质元素,通常是将百合用来煮汤喝。

魔芋食品不仅味道鲜美,口感宜人,而且有减肥健身、治病抗癌等功效,并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。常吃魔芋可以减肥,有“不想胖,吃魔芋”、“要想瘦,吃魔芋”、“要想肠胃好,还是吃魔芋”的说法。魔芋不但能减肥瘦身,还可以有效延缓皮肤衰老,让皮肤更加细腻有弹性,对于皮肤具有很好的滋养作用。

桃胶是桃树干上自然分泌出来的树脂,是桃树的精华部分,经过不断更替,营养都从带着甜味的树干里分泌出来。野生桃胶的味道极淡,可以制作成美味佳肴,还有美容养颜的功效。

食用桃胶,用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。和皂角米一起食用,有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效,是女性护肤养颜的绝佳食材之一。

雪燕,形状类似燕窝,但是比燕窝具有更高的营养价值。经常食用,不止可以祛热降暑,另外雪燕还具有清肺解毒,调节肠胃功能等特殊功效,是女性养颜润肤的最佳食材之一。

经过泡发的雪燕,含有大量的天然营养成分,有十多种人体所需的氨基酸及微量元素,因此美白养颜效果显著,是特别适合女性的滋补佳品。

蒲公英具有很好的消炎杀菌的作用,女人每天喝一杯蒲公英茶能帮助缓解妇科疾病,对乳腺疾病也有很好的防治作用。除此之外,蒲公英还具有美容养颜的作用,能有效祛除色斑,暗疮。晒干后的蒲公英泡水喝还具有抗癌的功效。

榴莲是女人的福利水果,因为它有缓解痛经的功效,另外他还有很好的活血通乳抗癌的作用,激发雌性激素,让女人看起来更迷人更年轻。榴莲是有名的滋补水果,有水果之王的美誉。榴莲含有大量的维生素C,有很好的美容美白功效。其它营养物质十分丰富,女性吃榴莲还可以帮助治疗痛经

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