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“大姨妈”这7天,多吃一点“它”,补充雌激素,滋养卵巢又排毒

椰枣 椰枣的营养价值非常的高,经常吃吃椰枣就不会出现贫血,对卵巢也有很好的保护作用。椰枣还含有一种荷尔蒙,能促使产妇加强子宫蠕动和肌肉收缩。令人惊奇的是这种荷尔蒙同时具备两种功能:即刻在分娩前增加阵痛,又可在阵痛过强的情况下将其减轻,使之始终得到统一的平衡,这对产妇来说真是莫大的帮助。

榴莲 月经期间,适量的食用榴莲能够缓解身体的痛经问题,榴莲可以驱寒活血,改善腹部寒凉的情况,促进体温上升。这个对寒性体质的朋友们有很大的好处。虽说榴莲的气味比较浓郁,但是,她的营养价值却是非常高的,在泰国,一般都会被当中生病期间或者是产后补身体的佳品,因此,月经期间适量吃榴莲对身体好哦!

百合 百合可有效的延缓女人衰老,调节激素水平,减少卵巢囊肿的发生。百合干有很高的利用价值。百合干性微寒、味甘,有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。

葛根粉——女性的保护神! 葛根所含的黄酮类物质达12%左右,如异黄酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等10余种功效成分,具有显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。女人每天泡一杯葛根粉吃,可以很好的改善体内的激素,上了年纪的女性朋友更需要多吃一点,它还可以延缓衰老!

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