我们带着这个身体活了数十年后，身体记住了我们的好恶、感受、行为及反应。事实上，我们的身体已经在潜意识中被设定了如何生活，于是你才可能每天心不在焉地照常过日子。
许多文章都强调专注于当下的重要性。我可以引用各方面的统计数据，从分心驾驶到离婚率，来支持人们很难专注于当下的观点。现在，我要用量子方式来诠释这个议题。在当下，所有的潜能同时存在于量子场中。一旦我们专注于当下，一旦我们「投入那一刻」，就能超越时空移动，并使得任何潜能变成现实。但是如果我们身陷于过去，这些新的潜能就都不会存在。
你已经知道，当人类试图改变时，反应就像个瘾君子一样，因为我们已经沉迷于熟悉的种种化学生存状态之中了。当你成瘾时，就像是你的身体有它自己的心，完全不受你的控制。当某个事件触发了与原始事件相同的化学反应时，你的身体会认为它正在重新体验相同的事件。经由这个过程，会慢慢把身体调整成潜意识心，身体就由潜意识接管。既然身体成了心，从某种意义上 来说，它就能思考。
我刚刚谈的是透过思考和感受、感受和思考的循环，如何让身体变成心。但还有另I种方式也会出现这种情况，靠的是过去的回忆。
以下说明这是如何运作的：你有一个带有情緖纠葛的经验，你对那个经验有特定的想法。然后想法变成记忆，接著你本能地重现对该经验会产生的相同情绪。如果你一直反覆想著那个记忆，想法、记忆和情绪会融合成一体，而你「记住」了情绪。于是活在过去，不再是个显意识的程序，而更像是潜意识程序。
潜意识包括生理程序及心理程序，其中多数发生在我们有意识的觉知之下。潜意识的大多数活动都跟维持身体机能相关，科学家将这个监管系统称为自主神经系统或自律神经系统。我们不需要有意识地去想著要呼吸、维持心跳、调节体温，或其他数以百万计的自动程序，来帮助身体维持秩序以及自我疗愈。
我相信，你能预见放弃日常情绪反应的主控权， 拱手让给我们记忆和环境的自动系统来控制，会有多少的潜在风险。这套潜意识的例行反应，我们前面曾经拿自动驾驶及电脑的背景运作程序来比较过。这些类比要传递的讯息是，在我们有意识的表象之下，事实上还有某种东西正在控制著我们的行为。
以下我再举一个例子来加强这个论点。假设你小时候有一天回到家时，发现自己最爱的宠物陈尸在地板上。那段经历的每个感官印象，就深刻地烙印在你的脑海中。这个悲痛的经验会在你的心中留下创伤。
有了这样的创伤经验，你很容易理解这些情绪如何会成为无意识的记忆反应，回应环境裡对于你失去心中挚爱的提醒。现在你知道，每当你想到这个经验，你的大脑和身体就会产生相同的情緖，彷彿往日事件重现。只需要一个不经意的想法，或者对外界事件的一个反应，就能启动该程序，让你开始感觉到过去的悲伤情绪。或许是你看到一只跟你原来那只宠物很像的狗，或许是你重返曾经带它去过的地方，于是你马上就触景生情。无论是怎样的感官输入，都会激发你所记 忆的情绪。这些情感触发可以是明显的或微妙的，但它们都在潜意识层面影响了你，在你能够处理所发生的一切之前，就回到痛苦、愤怒和悲伤的情绪化学状态。
一旦出现这种情况，意味着身体主导着心。你可以试图用意识心来摆脱这种情绪状态，但你总觉得你不由自主。
想想巴甫洛夫和他的狗。1890年代，年轻的俄国科学家巴甫洛夫把几条狗绑在餐桌边，摇响了铃，然后让狗儿们饱餐一顿。经过反覆让狗狗接受相同的刺激后，久而久之，当他只是摇铃，狗狗就会开始自动流口水。
巴甫洛夫的狗
这就是所谓的「制约反应」，整个过程都是自动发生的。为什么？因为身体开始有了自主反应（想想我们的自主神经系统）。瞬间触发的一连串化学反应在生理上改变了身体，而且是在潜意识下发生的，意识几乎没有出任何力。
这就是改变如此困难的，原因之一。意识心可能处于当下，但已成为潜意识心的身体却活在过去。如果我们以过去的记忆为鉴，开始期待可预期的事件发生，我们就像是巴甫洛夫的狗一样：在过去的特定时空中，特定人事物所产生的一个经验，自动地（或自主地）让我们以生理方式来回应。
一旦打破根植于过去的情绪成瘾状态，就不会再有任何诱因可以驱使我们回到旧自我的相同自动程式。
这样想想，你就会觉得这说得通了：即便我们「想著」或「相信」我们是活在当下，但我们的身体极可能还活在过去。
从情绪、气质到人格特质，都会把身体往过去推。遗憾的是，因为我们的大脑总是以重复与连结的方式运作，所以不需要一个重大的创伤就能产生身体变成潜意识心的效果。即使是最微小的触动，也能产生不由自主的情绪反应。
举例来说，在你开车上班的途中，顺路到常去的咖啡馆买咖啡，却发现你最爱的榛果咖啡已经卖完了。你很失望，喃喃抱怨着，为什么像这样的一家大企业，连维持个起码的库存都做不到。到公司的停车场后，你看到你中意的停车位上停了一部车，你情绪更差了。然后你走进空电梯，却发现有人在你进来前按下了所有的按钮，于是你开始冒火了。 当你终于走进办公室，有人跟你说：「怎么回事？你看起来不开心呢。」
佛学
你告诉他刚刚发生的事，那个人深表同情。你做了总结：「我现在心情不好。但我会挺过去的。」
但其实你没有。心情是一种化学的存在状态， 通常为时不长，这是长期情绪反应的一种表达。当环境中的某些事物引起了你的情绪反应 （在上述例子中，咖啡未能满足你的需求，紧接著发生了一些其他的小麻烦，引起了你的情绪反应），这种情绪的化学物质不会瞬间耗尽，效果会持续一段时间。科学称之为「不反应期」，即情绪化学物质从最初释放到效果消失的期间。很明显的，不反应期越长，你体验到这些感受的时间也拉得越长。当一个情绪反应的不反应期持续数小时至数天，那就是心情。
如果近日引起的那种心情一直萦绕不去， 会发生什么事呢？答案是：这几天你会变得愤世嫉俗。就像现在，正在开员工会议，你环顾四周后心里想的都是：瞧，这个人的领带真可怕，老板的鼻音比指甲刮到黑板还难听……
在这个阶段，你不只带有一种心情，你还反映出了一种气质，即通过特定行为习惯性表达情绪的一种倾向。气质是一种在不反应期间，从几周到几个月的情绪反应。
如果一种情绪的不反应期持续几个月甚至几年，逐渐的，这种倾向会变成一种人格特质。在这个阶段，其他人会形容你是「痛苦」、「不满」、「愤怒」或「武断」的。
我们的人格特质经常是以过去的情绪为基础。而多数情况下，个性（我们如何思考、行动和 感觉）则以过去为基础。因此，要改变我们的个性，我们必须要改变我们所记忆的情绪，也就是要摆脱过去。好了，今天小编就分享到这里，欲知后事，请关注我的头条号，每天为您分享一篇，您的关注和点赞是我前进的动力。
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