夏秋之交“火气太旺”，3个祛火方

立秋节气到了，但不代表凉爽会很快到来，目前仍处于三伏天，炎热之气尚存。

许多人受不了这份“夏末热情”，出现了全身乏力、疲倦失眠、食欲不振，甚至心情烦躁、口舌生疮、喉咙肿痛、便秘、小便短赤等“上火”症状。

下面介绍几款“去火”食疗方。

清心莲子饮

材料：中药颗粒剂莲子、莲子心各2袋(20克），连翘1袋(10克），生甘草1袋（3克），蜂蜜适量。

做法：将颗粒剂、蜂蜜混合，再加开水200毫升，充分搅匀，即可分次饮用。

功效：养心安神，清热去火。

百合冬瓜粥

材料：小米50克、百合5克、冬瓜100克。

做法：冬瓜留瓤、去皮去籽，共熬煮至米开花、百合冬瓜软烂即成。

功效：养阴，祛湿，祛心火。

杞菊桑叶茶

材料：中药颗粒枸杞子1袋（10克）、菊花2袋（12克）、桑叶1袋（10克）。

做法：将颗粒剂混合，加开水200毫升，充分拌匀即可，适温频频饮服。

功效：滋阴，润燥，解毒，祛火。

编辑：雪娇     审核：李佳

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