有很多人都会经常的感觉到胃里不舒服,进食的东西不能消化,食欲下降、恶心想吐等等,这些有可能是脾胃湿热搞的鬼。如果身体出现了脾胃湿热的情况,那么很有可能就患有慢性胃炎、或者是长溃疡或者是肝硬化以及胆囊息肉等疾病。
面对脾胃湿热专家建议应该清热化湿,理气和中。那在日常生活中脾胃湿热可以吃些什么进行调理呢?
1、鲫鱼汤
材料:鲫鱼500克,节瓜600克,盐适量。
做法:先将节瓜去皮洗净切成厚块,鲫鱼去鳞及内脏,洗净;起锅煮水,水开后放入节瓜块,用武火煲,同时起油锅,将鲫鱼放入锅中煎至微黄再汇入节瓜汤中,加盖,武火煮二十分钟后转为文火煲一小时左右,熄火调味,喝汤吃渣。
功效:此汤养脾祛湿,利水消肿。
2、冬瓜老鸭汤
材料:冬瓜1000克、水鸭半只、猪瘦肉150克、薏米100克、陈皮1/4个、生姜3片。
做法:以上材料分别洗净,冬瓜连皮连籽切厚块;薏米、陈皮稍浸泡;水鸭去尾部、脏杂,切块。一起与生姜下瓦煲,加入清水3000毫升(约12碗量),武火滚沸后改为文火煲1个半小时,下盐便可,为3~5人用。
功效:冬瓜清热利水,水鸭养阴益气清补,配以健脾利湿的薏米、醇香化气的陈皮,合而为汤,益气清补而养阴,男女老少皆宜。
3、绿豆藕
材料:绿豆50克、莲藕一节、食盐适量。
做法:藕去皮,冲洗干净备用。绿豆50克,用清水浸泡后取出,装入藕孔内,放入锅中,加清水炖至熟透,调以食盐进食。
功效:温和去湿、解热。
4、清热祛湿粥
材料:赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆各10克,赤茯苓15克。
做法:将川萆、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。温热服食。
功效:清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利。
5、怡清茶
沁贡堂怡清茶是由药食同源的中草药配制而成,配方源自《神农本草经》,经过现代先进的工艺制作成方便快捷的袋泡茶形式,通过健脾养胃、利尿排毒的方式,清热祛湿、润肤养颜。不仅对于湿热体质有非常好的调理作用,还有一定的美容功效,对于由于湿热引起的痘痘、口臭和各种炎症有非常好的作用。
了解了脾胃湿热吃什么调理,小编提醒您,夏季出现脾胃湿热的情况除了要注意自己的饮食习惯之外,还要调节好自己的生活作息,才能调理好自己的身体。
联系客服