人生会经历低谷，也会经历巅峰，谁的人生都不会是如履平地。
当我们身处低谷得时候，做好这四件事，或许能拔云见日，豁然开朗。
或许在低谷时，因为心情的承重，肩上的压力，使我们对饭菜没有胃口，整天浑浑噩噩的趟一整天。
真正厉害的人，内心坚强的人，即使面对再大的困难，也能风平浪静的吃下一日三餐。
苏东坡一生颠沛流离，被分配到艰苦的地方，可他依旧做好自己的三餐，还发明了东坡肉。
好的生活，从吃饭开始，判断一个人是否热爱生活，会生活，就从他吃饭中看起。
借由的美食来疗愈自己，为自己做一顿丰盛的饭菜，吃完自己也会有很大的成就感。
上天为了补偿人间的诸多烦恼，给了我们希望和睡眠。
在熟睡中，就不会有烦恼，不会有那么多的人我是非。
在低谷期，要好好睡觉，才会有好精神去面对种种的难题，不容易垮掉。
所谓三分治愈，七分靠自愈。
好好睡觉就是身体最好得治愈。困难再大不如睡觉大，睡个好觉，才能迎接新的一切。
当你陷入困境一筹莫展之时，就去打扫屋子吧。
一个干净整洁的屋子对改善心情有着极大的助力。
屋子干净，心情确实会很舒服，享受打扫屋子的过程，也是疗愈自己的过程。
有人曾说，跑步三公里专治各种不爽，五公里治各种内伤，十公里跑完内心充满坦荡和善良，没有什么是跑步解决不了的。
运动不仅可以治愈自己的身体，还能治愈自己的内心。
古人云：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。
人生的改变，也是从运动开始的。
有个词叫滚石无苔，就是说一个滚动的石头是不会长苔藓的。
人也是，只要努力前进，就不会一直停在原地。
睡个好觉，养足精神，善待自己。
整理屋子，心怀光明，滋养自己。
保持运动， 挥洒汗水，放松心身。
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