随着人们生活水平的提高，人们的养生意识也随之不断加强，今天小编就给大家聊一聊肝脏问题，肝脏是我们人体重要的解毒器官，肝脏同时也被称为人体的“将军之官”，那么在日常生活中我们该如何保护好自己的小心肝，让它免遭伤害呢？
蒲公英有名“利尿草”，味苦，归肝经。有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的作用，擅长清肝火、排肝毒，尤其是蒲公英根，具有卓越的肝脏洁净和增强效力。
现代医学研究表明：蒲公英的主要成分为蒲公英甾醇，而蒲公英甾醇能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
而说起蒲公英我们就不得不谈及另外一味药材，那就是枸杞子，枸杞有名“却老子”，据李时珍的《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”。
常见吃法：取蒲公英5克，搭配枸杞10克，用温水闷泡10分钟左右即可饮用，可以反复多次冲泡，直至无色无味为止。 护肝方法二：运动护肝 乙肝患者应根据自身的实际情况和爱好，选择如慢走、慢跑、太极拳等相对不剧烈的运动。适当的锻炼身体能够增强人体抵抗力，对于乙肝的治疗大有裨益。 护肝方法三：期门穴护肝 期门穴位于胸口前正中线旁开4寸，位于第6、7肋骨间隙之中。期门穴被誉为是肝经最后一个穴位，也是十二经络循行的终点。
按摩法：用指柔法，用双手的食、中二指成剑指或单用拇指放在两侧期门穴上，力度以微感酸痛为宜，按揉约10-15分钟。
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