肝脏“清洁工”被找到了，不是枸杞，平时可劲吃，给肝来个大扫除！

肝脏是人身上的排毒器官，同时也是重要的造血器官，因此民间又有养肝就是养命的说法。因此生活中眼睛干涩、老忘事、睡不着、易怒等肝脏不适发出的信号，千万不要不以为然，长期忽视患上大病的例子数不胜数。

【老中医提醒：肝不好，身体还会有10个信号：】

1、嘴巴干涩发苦，有口臭、
2、眼睛干痒、长期黑眼圈；
3、头发油腻、掉发严重；
4、指甲有竖纹、脸颊长肝斑；
5、后背油腻、容易长粉刺；
6、小便发黄，大便粘稠难冲掉；
7、腰腹多赘肉，爱放屁，身上异味大；
8、情绪多变，易暴躁、疲倦；
9、失眠多梦、偏头痛；
10、40不到，两鬓斑白。

【老中医推荐养肝小经方】

说到养肝，很多人就想到保温杯里泡枸杞，但是今天要说的养肝食材是蒲公英。中医讲，蒲公英，入肝、胃二经，尤其是蒲公英根茎，对肝脏健康有益：

①蒲公英，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，可以帮助肝脏排毒。
②蒲公英，还可降肝火，即可疏肝又可清肝，泡水喝，可快速降肝火，改善口干苦、小便短赤等。

现代医学研究也证实，蒲公英中含有大量的绿原酸和咖啡酸，这2种物质可催化透明质酸的分解，增强血管系统的通透性，降低炎症反应，对金黄色葡萄球菌，伤寒杆菌、痢疾杆菌有抑制和杀灭作用，总而言之对肝炎有极好的调理作用。

蒲公英是好东西，这几乎民众的共识，因此一到春季，人们便拥上田间地头采摘蒲公英，或用来炒菜，或用来煎茶，或晒干待用等等。

这本身是一个好习惯，但是不得不提的是，现在农业种植多使用农药，田间蒲公英多受化肥或者农药污染，采摘蒲公英做药引，建议以深山老林里野性生长的蒲公英为佳。

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